越来越多的朋友，通过彩绘曼陀罗这种简单又有趣的方式，进行自我心灵成长或自我疗愈。这是让人兴奋的事情！但我们也发现有不少朋友画了很长时间，却未能把握彩绘曼陀罗的精髓，从而不能更好的获得彩绘的效果。

在这里，我们要告诉大家彩绘的秘密，它就在于是否能够选择适合自己且能够提升自我的模板！

1：如何选择彩绘模板？

彩绘曼陀罗是指在给定的某种模板上，绘画者进行简单地涂色并表达内心的绘画方式。这些模板多数是在圆圈里面，以具有对称性和重复性的结构特点的图形。——《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》

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在市面上，我们见到一些用于彩绘的曼陀罗模板，但是不少图形质量比较低劣。表现为：不是在大圆中作画从而缺乏保护功能；存在过多引发攻击性的锐角；图形过于具体不利心理表达或投射。在此，我们推荐《心灵之路：曼陀罗成长绘本》。这本绘本是基于绘画者的心灵成长与自愈为目的，根据荣格心理分析思想及自性理论，开发了七阶段的曼陀罗绘画，可以作为有效的模板。

2：如何有效运用彩绘曼陀罗进行自我成长？

我们知道每个人的自我功能、内在的需要及心理健康状况存在很大的差别，所以应该选择相对应心理水平的曼陀罗模板进行彩绘，才能“对症下药”。

在荣格大师的观点中，心理发展与心理健康的水平取决于我们的自性（Self）发展层次，不同的层次有着各自的心理发展任务。

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在《心灵之路：曼陀罗成长与疗愈绘本》中，我们介绍了荣格自性的七个阶段及开发了相应的模板。

1、保护水平：图形以环抱为特征保护为内容，在安全环境下修复内在自性（Self）功能增强自我(ego)力量，提高安全感并减少焦虑恐惧，提高抗压能力。

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2、分化水平：图形以发散为特征分化为内容，能增强自我的观察力并分化心理功能，让自我更加敏锐细致，提高心理的丰富性，强化心理的适应功能。

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3、凝聚水平：图形以趋中为特征轮转为内容，能保持自我的稳定性和稳固性，提高注意力和定力，对注意不集中和多动有良好治愈，可深化心理的深度。

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4、整合水平：图形以整合为特征冲突为内容，能提高自我觉察及化解冲突能力，增强心理忍耐性从根源处减少焦虑抑郁强迫症状，可增强心理的灵活性。

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5、指引水平：图形以指向为特征意义为内容，能促发对生命意义的探索从而领悟自身价值，开发和完善潜能，减少迷茫和空虚感，可提升自我的存在感。

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6、超越水平：图形以完整为特征神圣为内容，能够触发对人性的思考，减少自我中心所带来的各种烦恼，能够扩大心理容器，可以提升自我爱的能力。

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7、开悟水平：以空灵为特征禅意为内容，能够促进读者自己体验自性，找回真我，最终达到能够起到明心见性的作用。

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如果想更好的理解曼陀罗绘画，请详见

1、《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》

2、《心灵之路：曼陀罗成长自愈绘本》