目的：进一步探索自我，认识自我，接纳自我；建立和谐的人际关系，促进自我不断成长
1. 画一条生命线。写出你过去与未来的3件重要的事。（画一条线，多少岁发生什么重要的事）
（1）第一件事：
（2）第二件事：
（3）第三件事：
2写出自我防卫机制（指人体一种自我心理保护机制、一种全然无意识的自我防御功能）并写出这样做的原因。
3以“我是...”开头写(20个)小句。（可以重新认识自己）
4写出对对方的评价（这个可能难做一点）
5走出圈外（画一个大圈，里面有四个小圈最大的那个是第一个，依次下去）

（1）生活中常让你开心,但很少对人说话
（2）生活中常让你不开心,但很少对人说话
（3）一个你个人的目标
（4）用3个词形容自己

6我的自画像（并对自画像说明）
7写出生命中最关注的5样东西。
心理游戏－生命线
　　拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。
    好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。这个游戏就是画出你的人生路线图。
请备好一张洁白的纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。
　　把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。
XXX的生命线　
   现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
　　然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。
    看看是线上面的事件多，还是线下面的事件多？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？
当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。
    好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。