加载中…健身一小时，拳击一小时!
(2024-07-01 15:39:14)
标签：
健康 |
分类： 但斌观点 |
2024年6月30日：
@但斌：健身一小时，拳击一小时!
前几天在301医院体检说我是糖尿病，胖了5公斤，不知是否和去纽约这一个多月不锻炼，回来赶上荔枝季，天天吃一筐荔枝有关，不想吃药，想管住嘴迈开腿，看能否可逆！
@pangpang1969:控制血糖除了有氧，无氧的肌肉训练很重要，积极提高基础代谢能力有助于恢复胰岛功能//@罗罗汤马西117:先吃纤维，再吃蛋白质，最后吃碳水，有利于控制血糖的大幅波动//@非常文武双全2001:只要改变饮食，坚持锻炼，一定能逆转。[心][心]//@但斌回复@非常文武双全2001:需要坚强的意志才行！加油//@听摇滚的蜗牛:但斌老师谢谢你带给大家的价值投资知识，最近看了一本书控糖革命
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写的挺好.//@罗罗汤马西117:先吃纤维，再吃蛋白质，最后吃碳水，有利于控制血糖的大幅波动//@东莞陈肯:名校长讲：长寿的秘诀：规律生活，发财的秘诀：坚持不懈[good]//@勤劳的宜宾人:临江仙·但总安康
风送清香花满径，愿君岁岁安康。商海浮沉心自定，气吞万里虹，智勇定乾坤。
月上高楼人未寐，事业腾飞映日。家和业兴福满堂，笑看风云变，岁岁乐无疆！//@笨飞侠:但总，坚持每餐先吃蔬菜，然后吃肉类、鱼类、鲜牛奶，最后才吃主食（主要食首选：燕麦、荞麦、小米、红苕、土豆），每餐中间吃水果或坚果、鲜牛奶等。外加每天坚持锻练！加油
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