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减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤

(2016-08-13 15:44:01)
标签:

健康

育儿

分类: 但斌观点
@但斌减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤。感觉教练的指导秘诀就是,不吃碳水化合物,吃低糖含量的蔬菜、水果,少量肉食,适当锻炼。不过,我的运动量有点大。体重减下来后,感觉真好!跑步也轻松了很多!
  • 减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤
 

//@simon373:明白了,主要是吃,其次才是运动。跟我一样,三月瘦二十斤。目标再降五斤,努力,共勉。

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