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减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤
(2016-08-13 15:44:01)
标签:
健康
育儿
分类:
但斌观点
@但斌
:
减肥第四周,体重71.6,整整降了10公斤。感觉教练的指导秘诀就是,不吃碳水化合物,吃低糖含量的蔬菜、水果,少量肉食,适当锻炼。不过,我的运动量有点大。体重减下来后,感觉真好!跑步也轻松了很多!
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今天 08:49
来自
iPhone 6s Plus
//
@simon373
:明白了,主要是吃,其次才是运动。跟我一样,三月瘦二十斤。目标再降五斤,努力,共勉。
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