这一天，我要重新开始我的生活

我不要饱含食品添加剂，色素，糖精，氢化油脂，人造奶油，三聚氰胺的加工食品进入我娇嫩的胃

我不要让人类的朋友——动物的尸体成为我桌上的食物

我不要感觉不到真实的呼吸，取而代之的是污浊的空气，香烟弥漫

我不要让负面情绪与语言让我的心灵填满垃圾

每一天，我们对整个人生有许多规划

我们住华屋开香车

而全然不知，我们灵魂的居住地——无价之宝的身体

日复一日，已变得日益沉重，污浊不堪

改变我们的细胞，改变我们的心灵，改变我们的一切

就在今天

我要让吸取阳光，土壤，空气，水分之精华的植物成为我桌上的自然美景

我要让植物蛋白取代动物让它们有一日无忧的生命

我要吸取林间草地河边最清新之气充满每个细胞

我要让正念与善意的语言使心灵殿堂充满光亮

愿创造万物更伟大的力量见证我的思想与行为

这一天，用瑜伽的生活方式

我重获新生

更洁净，更有觉知，更清新，更轻盈，更健康

而我们的一生，是由无数个今天组成

用今天构筑我们的瑜伽生活

就在今天

这是几年前由在下所写并发在某论坛上的一篇小文，也是当时对会员朋友们的一个号召和倡议，在食品安全和全社会道德底线愈发让人担忧的今天，重拾此文，稍作添改，和大家分享。我们惟有从自己做起，修福修慧，用自身真实的改变来改变周围的小环境，乃至整个世界的大环境，让我们自身，家人以及朋友，还有一切生灵远离灾祸，吉祥平安！祝福一切存在！

附：印度留学笔记相关片断以证：

特定的契合法，所有体式都可以变成契合，带上屏息，及收束，可变成一个契合法，这需对所有体式非常精熟的基础上。体式之后腹部收束，是由于体式激活了体内能量，此时收束法使腹，下背部收缩，为能量向上提升提供了机会，但我们现在的练习不太可能唤醒，只有成为真正的瑜伽人才可能。除非生活中方方面面用瑜伽人的标准行为，才具备了身体能唤醒昆达里尼的状态。但只要实践就能激活某种能量。

手指契合法也有意义，能产生影响，碰触一点有压力，此压力每个手指五元素都有对应的经络，可对经络产生良好的影响。

向天契合法，需配合会阴收束法；

OM不同的发音对不同部位产生震颤，不同声音对应不同气轮，会产生相应反应，无论如何练习，花多少时间，只要生活方式不变，无法产生真正的改变——唤醒昆达里尼，但也会有所改变，向此方向前进，可唤醒昆达里尼。

体式有顺序，瑜伽练习也有顺序

清洁，体式，收束契合（非唤醒昆达里尼），调息，冥想

                                                                -------Tiwari G