今年是哲学家纪由先生仙逝的二周年。

从去年一周年纪念开始，我就把先生的“打通天地电，接通天地气，引来阴阳水，共过幸福年”四句诗，引用到“站桩”运动中，产生了不可思议的效果与美妙的境界。

一、站桩的基本原理

站桩是一种调动阴阳二气，促进气血循环，保养心神，锻炼形骸，强健脑体的运动方式。

首先要理解，调动阴阳二气，是用来沟通自然大宇宙与人体小宇宙之间的气脉，使其内外和谐，交换共生，特别是人体小宇宙，逐步元气充盈，远离疾病。

对高血压、糖尿病、肥胖症、心脏病、痛风、高血脂症等慢病，多有疗效。

二、站桩的基本方法

站桩历史悠久，方法多样，我只能介绍自己习练的一种。

A、两脚比肩稍宽，圆裆胯；两手抬至胸前，外棚内按。

B、头上百会顶天，下颏微收；舌抵上腭，神情呼吸，自然。

C、肩松耷拉，稍往外撑。

D、手指舒张，若抱气球，高不过肩，低不过脐。

E、双膝微屈，膝盖不超过足尖，似坐非坐。

F、身体挺直，胸部微含，腹部微松回收。

G、提阴垂尾，气升百会，上下平衡，所站如松。

三、四句诗的练习法

本人认为群山草木，凡站立在地球上的东西，都可以看成是大地伸向天空的传导信息的天线，而人则是活生生的可以拉长与缩短的移动天线。

在站桩姿势的基础上，导入纪由先生的四句诗。

第一句“打通天地电”。

就是始于提阴，沿脊梁直达百会穴，然后继续上升，似有一条紫色的“气”线，直达十万里高空，连接一颗属于自己的“星”。

当你感觉链接安稳、与“星”成为一体时，忽然垂目下视，看见自己站在十万里之外的地球上，身体混如一根导电之线，气息如丝，此刻心旷神怡，正是打通了天地电的状态。

第二句“接通天地气”。

在第一句的基础上，要悄悄的、轻轻的（不要惊醒了“链星”的状态），去关照一下舌尖（准确说是舍腰）轻顶上腭，当舌尖与上腭接通，就是把小宇宙的天地接通了。

第三句“引来阴阳水”。

如此，保持着打通了天地“电”、接通了天地“气”的美妙状态，正是一种大宇宙与小宇宙自然的循环做功状态。此刻，你正陶醉其间，飘然期间，惚兮恍兮期间，不知不觉间，有一种甘泉自舌根“汪”出，满口清香。

第四句“共过幸福年”。

当你把“甘泉”从舌根咽下，引导其自胸前、经腹沟、入肚脐，进“丹田”炉，那里正有阴阳二气交织，运转，造养，发热，成为一团元气。此刻，胸前至小腹一线灼热，整个丹田似有3寸厚、半个篮球大一片，成为温润快感区，其美妙境界，无与伦比，就是共过幸福年！

四、四句诗的拓展法

上述状态与站姿，尽量全身放松，身心合一，两个宇宙合一，

让阴阳二气自然流转，气血自然循环，站30分钟足矣。

有时候，意念走丢了，会感到双膝酸困，大腿沉重，如果再将前面的意念接通，酸困与沉重会立刻减轻。

当然，平时走路，坐凳子，躺床上，都可以引用练习。

特别是仰卧，轻抚丹田气海燃烧，运化全身气血，人会有空前的快慰体验。

身体会变得挺拔，双腿有力，精气神十足！

感恩纪由先生奉献《阴阳初探》哲学，感恩张迎春老师，以及各位哲友的交流与合作。

祝大家新春快乐！

(2023.1.19 腾讯视频会议发言稿，图片来源于网络下载，如侵权请联系删除)