每天看见新太阳

阴雨天也是

太阳跃出地平线的那一刻

心儿止不住欢畅

  *

望村无比静谧

城市无比安详

我和早晨同在共和国的怀抱

每天都在刷新成长

 *

 
 
进入2018年11月后的每一天，我都坚持6：20起床跑步。从福之源小区正门前出发，沿安福东路，过汽车东站，上一号大道，转入朝阳东街，经过人民街，转回安福东路。一整圈约三公里，慢跑，二十五分钟可以跑完。回家洗浴完毕，时针指向7：10左右，刚好从容上班。

 
  开始跑时偶尔感觉有些吃力，间歇伴有走步。跑过几天，便觉得很轻松，
一气跑完还有不过瘾。自从慢跑进入每天作息后，一整天的精神状态也好多了，身体也没有了小痛小痒。

 
 下雨天也跑。举着女儿以前读书时举过的儿童伞，轻松写意地跑在城市缝隙，挺诗意。街上几乎没有行人，车也少有。雨后的空气新鲜，不用鼻孔而用嘴巴呼吸，把郁结一夜的浊气排出。顺便欣赏城市拔节的楼盘，和街边小景，向不断长大的城市问好。

 
 
周末也跑。只是起床时间往后调一点，7：00。没有赶着上班的紧张，反而觉得是一种消遣。回家洗浴完毕，还可以观看“朝闻天下”。老婆把早餐做好，便轻松安排一天行程。

 
 
血压进入正常状态，多数时间收缩压在130以内，舒张压在90以下。

 
 
跑步进入每天的体验更爽，把握节奏，看到最新的太阳，呼吸最美的空气，见到最美的你，以最好的状态拥抱每一天。

 
  这就是新时代，我和共和国的新时代。我们一起前进，一起成长。

 
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
2018年11月18日星期日，于瘦云斋