目前，世界各国医学界公认的防癌措施，首先是建立良好的生活方式，选择致癌因素少或者没有致癌因素的食品，科学合理地调整饮食结构等。

    其次，还应做好这些方面：改变不良生活习惯，不吸烟、少饮酒；少吃腌菜、酸菜，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，吃饭喝水不要太热、烫、不要太快，少吃刺激性食物；应选择低脂肪食品，高脂肪饮食可使大肠内正常的厌氧菌将胆汁的有关成分转变成致癌物质；不吃发霉的粮食及食品，其中含有致癌物质黄曲霉毒素；冰箱冷藏存放食品，一般不要超过7天，即使冷冻，也不应超过3个月。

    做到心情舒畅，生活中应积极克服愤怒、悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽量增加生活和工作中的快乐，少几分忧愁，多几分潇洒，学会及时宣泄不良情绪，养成心胸宽广、不斤斤计较的品性。

    经常开展体育活动，增强体质，提高抵抗疾病的能力。

    个人应做好定期的体格检查。