民间降伏有妙方

冬吃萝卜夏吃姜

汗流体虚湿气重

莲子红枣熬姜汤

年老体弱重在防

免疫强体切莫忘

菊花茶饮薏米粥

荤素搭配要适当

年轻体壮莫逞强

降伏先从口中防

油腻大荤勿贪吃

户外劳作避暑伤

三伏瓜果满市场

冬瓜苦瓜最受赏

饨汤凉拌餐餐食

清心解暑睡眠香

伏天防暑吃为上

心境平和切莫忘

万事只当眼前云

飘逸淡定精神爽

2023年夏，作于南京