给宝宝们的“年年有余”——黄花鱼炖豆腐

标签:
黄花鱼的做法黄花鱼炖豆腐营养美食育儿 |
分类: 关于好吃的 |
http://s14/middle/4a67b360gb6eabe265a6d&690
材料:黄花鱼一条(1斤左右的大黄花)、北豆腐10cm见方的一块,葱姜蒜。
http://s16/middle/4a67b360g78b114c2ea0f&690
方法:
1.黄花鱼洗净去内脏后,在鱼两侧各划两道。葱姜蒜改刀备用。
2.大豆腐切块儿,焯水后沥干备用。
http://s9/middle/4a67b360gb6ead8000678&690
3.锅内放2大勺油,待油烧至70-80摄氏度时,放入黄花鱼,煎炸至两面金黄,约5分钟。
4.把煎好的鱼捞出,备用。
5.煎鱼的油弃去,放新油炒香葱姜蒜。
http://s10/middle/4a67b360gb6eae7379d19&690
6.把鱼放到葱姜蒜上,淋酱油。盖锅盖,焖1分钟。
http://s14/middle/4a67b360gb6eaed5cc1ad&690
7.放醋,轻轻摇动炒锅,使醋均匀些。
8.放入500ml左右的水,盖锅盖,大火煮5分钟,之后转小火再煮5分钟。
9.放入盐和鸡精,再煮5分钟。
http://s16/middle/4a67b360gb6eafd99dcbf&690
10.放豆腐块儿,要均匀码放哦。
11.大火收汤至汤汁浓稠,撒葱花即可。