加载中…常做这十五个动作想变老都难！176@365
(2024-06-24 08:31:34)
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365健康财经时尚情感 |
分类： 新时代博客 |
1.常梳头（早睡都梳）
2.常转眼（左右转动）
3.常叩齿（每日多次）
4.常搓脸（早晚进行）
5.常揉耳（轻轻揉捏）
6.常伸颈（前后左右）
7.常耸肩（上下耸动）
8.常摆臂（前后摆动）
9.常踮脚（反复踮起）
10.常收腹（随时进行）
11.常提肛（间歇练习）
12.常踢腿（左右交替）
13.常扭腰（适度扭动）
14.常拍手（用力拍打）
15.常跺脚（适当力度）
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