加载中…身体越来越健康的十个好习惯！350@365
(2023-12-16 20:51:54)
标签：
365健康财经情感时尚 |
分类： 新时代博客 |
让身体越来越健康的十个好习惯：
1，经常运动，每天跑步半小时。
2，睡眠良好，每天至少要睡七个小时
3，经常吃坚果，补充维生素。
4，清淡饮食，少吃过咸、辣、甜的食物。
5，不吃隔夜饭。
6，不吃油炸食品、烧烤、烟熏。
7，多喝白开水，少喝饮料。
8，少吃太烫太凉的食物。
9，多吃新鲜水果蔬菜。
10，不要熬夜，每天要准时睡觉。
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