让内心快乐的20个好方法!247@365

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1、保持充足睡眠
2、善待自己
3、经常运动
4、取悦自己
11、 转移情绪
13、收拾房间
14、偶尔健忘
15、 设立短期小目标
16、改变你的外在
17、对自己要求不要太高
18、去发现生活中的美
19、 记录生活中的小确幸
20、眼光永远要望向更远的地方
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