善待自己很简单只要像对待恋人样照顾好自己：让自己吃得饱，睡得香，心情舒畅，迈开腿、多喝水、心态好、忙一点、不计较、不生气、不抱怨。

吃得饱，含概饮食均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、不暴饮暴食、少吃糖、少喝碳酸饮料，并且这个饱是指七分饱，饭吃七分饱健康活到老。

睡得香，含概睡眠充足，按时睡觉，不熬夜，不赖床，不胡思乱想，尽可能保持一天睡八个小时，有条件午睡片刻，效果更佳。

心情舒畅：要让自己心情舒畅就要保持好心态，不生气、不计较、不抱怨。

心态决定一切，境由心生，一念是天堂，一念是地狱，两个人的心态不同所看到的结果天壤之别，下雨过后，一个看到蓝天白云，一个看到地上积水走路滑。凡事多往好处想，命中有终须，命中无莫强，任何事尽力而为后，顺其自然，心情就会好很多。真正做到得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

当你想生气时，默念：别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又伤气；生气不如争气；生气不如大气；不要拿别人的错误惩罚自己。

当你为鸡毛蒜小事计较时，只会影响与家人的情感，对自己没有任何好处，计较徒增烦恼，所以不影响原则的事别去计较，这样心情好，又能和睦相处。

与其抱怨，不如改变自己。

马云说过这么一句话：“当抱怨变成了习惯，就像用海水来解渴，你喝得越多，反而越渴。”

越爱抱怨生活的人，越容易陷入诸事不顺的泥沼之中。

在平常的生活中，总会有一些人喜欢把责任推给别人，却很少从自己身上找原因。

少一些抱怨和指责，多一些包容和理解，调整好心态，一切才会好起来。

有一句俗话说得很好，幸福的人不抱怨，抱怨的人不幸福。

抱怨别人，指责别人解决不了问题，还不如相互理解，共同进步，改变自己。

做个不抱怨的人，让自己拥有乐观的心态积极面对生活，逢山开路、遇水架桥，让自己心情愉悦，生活更美好。