修心养性，修的是不生气，不抱怨，不计较，但也要会说、会做、会拒绝，才是真正的放下和自在。

说是一种能力 ，不说是一种智慧 ，急事慢慢说 ，小事幽默说，切忌因心浮气躁，因生气而乱发脾气。

没把握的事，请谨慎的说 ；没发生的事，请不要胡说 ；做不到的事，别乱承诺 ；伤害人的事，不能轻易说出；伤心的事 ，不要见人就说；不确定的事，别先下结论；确定的事，也不能乱说。因为一句话可以兴国，亦可以害人害己。

说，不是一件容易的事，不可不慎，所以要慎言慎语慎行。别人的事 ，要小心的说；自己的事 ，要听别人怎么说；两个人的事，要商量着说； 孩子们的事 ，要开导去说 。才能相彰宜得。正所谓；良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。