加载中…早日实现情绪可自控的做法！73@365
(2022-03-14 00:44:52)
标签：
365健康时尚情感美食 |
分类： 新时代博客 |
想要早日实现“情绪自由”，不妨尝试以下做法：
（1）保持冷静
在遇到让你心急火燎的事时，不要着急做决定。
可以先深呼吸30秒，让自己冷静下来，再去思考、行动。
当你冷静下来，或许会发现原本上头的事儿根本微不足道，原本愤怒的事儿根本不值一提。
（2）换位思考
人之所以会生气，常常是因为站在自己的立场上去思考问题。
当你换个角度看问题，矛盾自然就没了，天地自然就宽了。
格局大的人，永远不会把自己局限在自己的小世界里。
（3）学会解压
面对情绪、压力，最好的方式，不是压抑、不是忍耐，而是学会释放。
当你发觉控制不住情绪时，不防去跑跑步、跳跳舞、听听音乐。
当你沉浸于更美好的事物时，或许就能让情绪更加稳定，让压力实现清减。
在未来的日子里，希望你能打开格局，不以物喜、不以己悲。
也希望你能构建强大内心，早日实现情绪自由和心态稳定。
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