(冬天。早晨7点钟的天光。）

每天早晨7点，都是我们吃早饭的时间。

这时，从阳台朝东的窗口望去，虽然不见太阳，天边已被旭日染得红彤彤一片，衬着蔚蓝色的天空，非常好看。

早几年的这个时候，一直到天大亮了，我们都在勉强昏睡。说勉强是因为，夏天的时候，时常会被除草机的聒噪声吵醒。有时，用不着这么隆重的理由，可能只是楼下大妈大婶爽朗的笑谈声，像尖锐的利器，一触即醒。醒了，可是起不来，乏，困，赖在床上，免不了报怨别人不通人情。

现在终于知道了，哪里是别人不通人情，明明是自己不顺自然，活该受罪。

去年春天开始看中医方面的书，才知，一年有四季，一天也有四季，凌晨3点至9点是一天里的春天。难怪，清朝的皇太子都是凌晨3点起床，若太子懒床，太监们就在门口齐声喊：鸡鸣即起！勤政爱民！非把太子喊醒不可，否则太监们就得受罚。

太子3点起床，那得几点睡啊？晚8点。所以，不辛苦，而且，很科学，正好猫个“冬藏”的时间。

听刘逢军教授的中医养生光盘，在谈到「假日病」时，刘教授说，很多「假日病」，「星期天病」，都是因为平常早睡早起，一到放假，就喜欢熬夜，结果，第二天起得很晚。虽然睡眠时间很长，可是，一整天都感到头晕脑胀，浑身酸软。

为什么呢？

因为清晨属于一天的春季，春应肝，清晨不醒，肝气就得不到升发。所以，不管春夏秋冬，早上6点钟（相当于春分），一定要起床了。你可以不出去锻炼，在家擦擦地，煮煮稀饭，半个小时后，你想睡个回笼觉，可以再接着睡。如果6点钟以前，你不起来动一动，体内的肝气就升不起来。

从季节变化来看，春主风，在春分以前，都要刮风，为什么要刮风？风一吹，就把树浆给摇上去了，春分以后，树就发芽了。

如果清晨6点以前没有起床，肝气就没有摇起来，好比树芽憋在树枝里。

没有「春生」，怎么可能有「夏长」呢？！