春天到了，万物复苏，阳光也变得明媚起来。虽然春天没有冬季那么寒冷，但是由于天气反复无常，春季也是诸多疾病的高发季节，对于抵抗能力比较弱的宝宝而言就是一个疾病入侵的缺口。悦宝自是好说，只要我的营养足了，她的口粮就无忧，但对于悦宝的哥哥翔宝来说，咱当妈的绝不能偏心，3岁的小男生了，在吃的方面不能怠慢，春天可以长身天增强宝宝抵抗力的季节。

 
春天让宝贝多吃点绿色的应季蔬菜，虽说现在冬季蔬菜也比较多，但多是不应季的，味道和营养也会相差许多。而且冬季膏梁厚味吃得多，厚味内积，易生内热、生痰等。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。让小宝贝健康的成长！

一、芹菜。鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。我家翔宝爱吃的一道菜：芹菜炒牛肉。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，增加食欲、帮助消化，促进血液循环等。

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二、荠菜。荠菜若能是自己从乡间田野挖来的为最好，可以趁着春天来临，和宝宝一起到农村踏青，顺道挖点新鲜的荠菜回来吃。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

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西红柿炒鸡蛋又好吃又好看，荠菜炒鸡蛋那是又美味又清新又营养。我家翔宝一次能吃一小盘呢。

三、油菜。油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，并且含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强宝宝机体免疫能力。可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。香菇含有维生素c,两者是非常搭的一道菜。

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每次看着翔宝吃饭那香劲儿，都不禁再想，过几年，等悦宝长大点儿，两兄妹一起在餐桌上吃饭的情景，肯定是吃得比现在还香。