一、要想宝贝快长高，钙类物质最主要

中央台办过一期节目，具体名字我忘记，就记得各种比对结果是牛奶含量较高。我给小溪定了一份鲜奶，加上每天固定的一餐配方奶，每天的牛奶摄入量基本在400ml。当然，小家伙喝牛奶总会有厌烦的时候，这个时候就需要巧妈动动脑做点小转换啦，比如我会给小溪做脆皮鲜奶，这样喝不了的鲜奶变个样子就进到宝贝肚子里去罗~

当然，阳光是促进人体钙质吸收的帮助剂。五月的天气，不冷不热，可以让孩子在户外尽情撒欢，阳光的直接照射可以刺激人体的骨骼增长，使其生长速度加快。关键是足量的日照可以使人体更好的的合成合成维生素D，维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收。

另外，宝贝长高黄金期，骨骼生长快，需要的钙量大，仅仅靠食补是不够的，我还给小家伙准备了迪巧的补钙产品，不是说月亮都是国外的圆，但我们都只有一个孩子，谁也不敢拿孩子来做赌注，进口的钙片从原料、制作工艺等方面的质量 监管还是更让人值得信赖一些。选择迪巧产品还一个原因就是它是维生素D和钙的合成剂，吃一片，帮助剂和目标物都有了。再就是它家的咀嚼片实在是非常可爱，各种颜色的小象，非常能吸引小家伙的眼球。而且，小小的瓶子非常便于携带，小溪在户外活动的间隙来即可来上一片。

　
二、增加孩子的运动量

     俗话说，生命在于运动。适当的运动强度，不仅可以增加儿童的免疫力和抵抗力，而且在户外的一些活动还可以加速人体的汗液排泄，促进血液循环、新陈代谢。小溪正处于好奇兼好动的年龄，每天跑跑跳跳，不仅开阔了视野，还有助于打开孩子的胃口，孩子的胃口好了，吃得好了，长高嘛肯定不用愁了。另外，据专家说，跑步、跳跃等运动能够让骨骼得到伸展和拉伸，也有利于个子长高。

　
三、合理搭配孩子的饮食

以前的小家伙吃东西特别挑剔，这也不吃那也不吃，真是让一家人伤透了脑筋。4月份忙完手头的工作，我开始早起为小家伙准备早餐，中晚餐也尽量给小家伙单独炒个菜，渐渐地小家伙不那么挑食了，青菜肉类这些每餐都会吃一些。相对来说，我辛苦了许多，可是看到小家伙小脸慢慢变得更加肉乎的感觉超级棒，最可喜的是小家伙的个子也蹿出好大一截。

    饮食方面，翻新花样其实是面上的，最应该注意的是让宝贝的饮食均衡，各种营养物质尽量让宝贝每天都能吃到，蔬菜肉类水果这些是必须要保证的，还要养成良好的进食习惯，避免孩子挑食、厌食，饱一顿饥一顿这样就非常不好了。 

四、睡眠对于宝贝长高也很重要

都市生活压力大，大多数父母都有晚睡的习惯，我的观点是再多的工作也不能影响晚上带娃睡觉。一般来说，我和小溪会在9点左右上床，加上一个缓冲时间，基本会在9点一刻入睡，偶尔稍晚也不会超过9点半。相关研究表明，孩子必须晚上10点前入睡，才能保证凌晨0～1点进入深度睡眠。凌晨5点，是生长激素分泌的又一个小高峰。麻麻们不要因为自己的工作而影响到孩子的睡眠，晚睡过早起非孩子来说都会影响到长个子哈~ 

我和鱼同学的个子都不算太高，但是我希望小溪能超越我们的个子，所以比较注意收集相关的东东，当然也尽量会去按照执行。目前看来，还是有效果的，小溪出生那就不说了，绝对是医院中的大个子，不过别以为我吃得多小溪就长得大哈，整个孕期我就长了26斤。小溪出生后，每次儿保医生量完身高和体重，都会笑眯眯地说，这孩子身高超标，体重也超标，不过体重身高比却正好。你说还有什么比这更美咧？