摆式挥杆中，身体躯干对肩的转动是由两种转动复合而成，一是前述身体向目标方向的弓曲推动肩在朝向目标的竖直平面的转动，二是胯的水平转动带动肩在水平面的转动。这两种转动可复合成绕一个轴的转动，但是，这个复合转动的转动轴是我们难以感知的，所以我们并不知道肩转动的方位。相对而言，转式挥杆的转动轴就是身体的脊椎，这种绕脊椎的转动更容易感知和掌控。

由于卡波斯下杆前期右胯已大幅左移，身体大幅度弓曲变形基本完成，下杆后期只能是上部身体的扭转去继续驱动挥杆。卡波斯下杆后期可以充分利用上部身体外部大肌肉的爆发力使上身绕脊椎的转动来进一步驱动挥杆，并且，这时可以身体肩、臂、杆基本在同一平面内绕脊椎转动。这一阶段的转动轴更明确，加速转动控制更简便，并且身体驱动做功的效率最高。