冬天几乎是所有减肥者的恶梦，寒冷的天气让人无时无刻不想吃点高热量的食物，神马薯条、汉堡和扣肉有多少就能吃多少，但是吃完之后又会看着飙升的体重又会追悔莫及。虽然运动是最好的减肥方法，然而冬天寒冷的天气谁愿意出门跑步呢？就算是在健身房里，由于穿着的问题运动起来也不是很舒服。那么问题来了，难道冬天就只能运动和节食两条减肥的道路吗？其实不然，还有一个方法是最适合在冬天减肥的，那就是关掉你家里的暖气。别以为这是在胡诌，它是千真万确的。

得出这项研究结论的是荷兰马斯特里赫特大学医学中心的研究人员，据他们介绍，在冬天室外空气变得寒冷后，进入健身房的人数变得越来越多。然而健身教练的方法却并没有太多的改变，无外乎还是保持低碳水化合物饮食、保持持续的健身训练、多摄入蛋白质食物之类的。这些固然也是减肥成功的重要步骤，但是如果在冬天关掉暖气，那么可以让减肥更加的事半功倍。

在这次的研究中，有证据表明让冷空气跟自身多接触是有助于减肥的，这都是因为身体在感觉到寒冷的时候就会调用身体的能量来保证体温的不下降，从而达到减肥的效果。目前这项研究报告发表在了《内分泌学和新陈代谢趋势》杂志上，其中提到当工业社会在不断发展的时候，人类的体重越来越胖，热量就是一个罪魁祸首。这里提到的热量不单单是指我们每天食物的摄入量，还包括环境温度的升高。早在2011年的时候，英美两国的科学家就已经完成了一项调查，发现了一个有趣的现象，那就是客厅白天的温度一直以来都保持在一个相对恒定的温度里，然而夜晚客厅的温度反而在快速上升，到了今天夜晚客厅的温度反而比白天还要高2华氏度。这是一个极度不正常的现象，因为夜晚的温度一定是低于白天的，造成这个结果的原因只有一个，那就是取暖设备的温度被不断调高。

在以前，处于寒冷空气中的人类会拥有更多的棕色脂肪，这些棕色脂肪的作用是在低温时燃烧来稳定体温，但是现在我们通过取暖设备躲避了外界的寒冷时，棕色脂肪只能一味的存储而未曾消耗，这就导致了肥胖。作为这次研究的主导人员，华特·范·马肯·李斯滕贝尔特为我们讲解了一些细节，现代人每天有90%的时间都是在室内待着，如果一直保持较高的室内温度，那么肯定会有对我们的身体造成持续的伤害。

在这份报告中笔者还看到了一个有意思的地方，那就是当我们因为寒冷而开始颤抖的时候，棕色脂肪燃烧的速度比平时快5倍以上，这也就是为何业界会将棕色脂肪成为减肥脂肪的原因，所以想减肥的朋友不妨关掉家中的取暖设备，定让你的减肥计划事半功倍。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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