在我们的日常生活中会自然而然的形成很多的习惯。这些习惯有一个重要的特点，那就是无意识性。当某个场景触发了这个习惯后，我们就会很下意识的进行某个动作。据研究调查显示，40%的人每天进行的活动都是由习惯触发的，日复一日没有改变。这就是习惯的力量！

习惯是什么？

关于这个问题，神经学家能够给我们更好的解释。现代神经学认为，习惯跟记忆有关。当我们的前额叶皮层响应了大脑之后，就会调动相应的记忆，然后触发关联基底神经节进行动作反应，从而形成了习惯。即便是大脑信息重组，只要发出了这个信号，都会形成重复的动作。这也就解释了为什么我们的习惯是刚性的。

打一个比方，当我们在思考的时候，就像我们谈恋爱阶段，你可以选择很多的对象，大脑和神经都没有任何的抵触，而且思考的范围会无限大、不受约束，转变也非常快。然而你喜欢的女孩类型就是习惯，这是无法扭转的，不管你相过多少次亲，只有哪一个类型的女孩才是你的菜。当这个女孩出现的时候，你就会想和她结婚，所以不管之前的情形有多么复杂，只要触发了储存在你神经中的“习惯因子”，得到的结果都是一样的。

科学家曾经进行过一次实验，在影院里提供两种爆米花，一种是刚刚出炉的新鲜爆米花，一种是放置一段时间的爆米花。结果来购买的人根本就没有进行分析，只是买了一包就走了。说明他们只是在看电影时习惯吃爆米花而已，并不是真的喜欢某种爆米花的口味。

如何改变我们的习惯

参与公益事业、健身、培训都是良好的习惯，所以鼓励大家经常参加以便形成这些习惯。但是真的能够如此轻易的改变吗？结果是否定的，因为这些都是短期内看不到效果的习惯，没有好的结果来刺激大家，想要形成习惯就变得难上加难，所以研究人员说，想要培养一个好的习惯，首先最好短期内要有好的结果，这样就会让人不自觉的形成好的习惯。

为此研究人员也进行了一个测试，接受调查的人群里有35%知道每天吃5个水果和蔬菜，然而真正达标的却只有11%的人。研究人员也据此给出了一些如何改变习惯的说明。首先就是要打破现有的习惯，创造一个全新的习惯，其次为每一次的改变准备一份礼物，这样下次遇到相同问题的时候它才不会习惯性的做出动作反应，最后就是持之以恒，保持下去之后新的习惯就会替代老的习惯。

由此看来，习惯这个东西要改变起来非常不容易，所以当你朋友的习惯并不太好时，莫要强制性的要求其，因为习惯这个东西可不是你骂几句或者是抱怨几句就能改正的。如果你凑巧预见一个能够快速改正缺点的男朋友，别犹豫了，赶快嫁了吧！因为你根本无法想象这需要多大的毅力才能完成。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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