饮料已经是我们生活中必不可少的东西，然而它的健康程度却一直受到各方面的质疑。不管是可乐还是果汁，它们都有一个问题就是超高的热量。但是在众多的饮品中，有一种却受到专家们的肯定，就是益生菌类产品。为什么这类产品能够得到如此高的评价呢？因为它对我们的健康有很多好处，甚至可以治疗腹泻。

防止抗生素副作用性腹泻

我们生病的时候最常服用的药物就是抗生素，但是你知道吗？抗生素其实是有副作用的，因为它会将优质细菌和有害细菌全部抑制，这就会扰乱肠道的内平衡，导致30%左右的服用者出现腹泻的情况，特别是儿童更是会出现严重的腹泻状况。而益生菌最重要的本领就是维持细菌的平衡，所以专家们推荐在结束抗生素服用后，患者可以尝试连续一个月的摄入益生菌，这将帮助肠道恢复内平衡，特别是摄入一些乳酸菌和酿酒用的酵母。

预防传染性儿童腹泻

轮状病毒很容易引起传染性的儿童腹泻，而益生菌在经过了众多的临床实验后被发现能够有效的预防这种疾病。这种病毒很容易在托儿所见到，它存在于公共的玩具、桌面和儿童的手上，一旦被这种病毒感染，儿童将出现严重的腹泻、发烧和腹痛，甚至造成严重的脱水。经过研究发现，乳酸菌可以有效的缓解感染轮状病毒后的症状，特别是缩短腹泻时间上有不错的效果。

肠炎

肠炎是现代人比较容易患上的一种疾病，其中比较严重的是溃疡性结肠炎。这是一种自身免疫性疾病，患者的症状包括经常流血、腹泻、腹痛和抽筋。有研究表明，长期摄入益生菌的人比没有摄入益生菌的人更少患溃疡性结肠炎，即便是得了该病，病症也没有如此的明显。能够预防这种疾病的益生菌一共有八种，基本都是有益的大肠杆菌（别认为大肠杆菌都有害，其中一些是人体不可缺少的）。

结肠袋炎

这是一种不择不扣的慢性病，通常是由于肠道粘膜出现了炎症导致的。做过结肠切除手术的患者有50%会患这种疾病。如果不加以重视，结肠袋会成为细菌的温床，直接导致结肠癌。现在有临床实验证明，在进行了结肠切除手术后，适量的摄入纽曼斯益生菌将有效的预防结肠袋炎的发作。

其实益生菌听起来很遥远，但实际上离我们很近。我们喝的酸奶和益生菌类饮料都含有益生菌，只是含量不多，而且具体含有的益生菌种类过多，医用价值不大，但是通过每天食用，积累的量也能够达到不错的效果。一般来说，在征得医生的同意下，可以购买相对应的益生菌片进行补充，更加有针对性，让健康跟我们形影不离。然而笔者还是要告诫大家，益生菌固然好，但是也不能过量摄入，否则反而有不利的影响。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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