炎热的夏天已经到来，大家伙杯子中的水也从热乎乎的咖啡或者茶水换成了各种冰镇的碳酸饮料。众所周知，碳酸饮料有百害而无一利，但是在夏天里，喝一杯碳酸饮料的确让人非常的舒畅。难道真的就没有其他饮品能够替代碳酸饮料吗？我看未必，今天就来给大家推荐一下夏天自制的饮品，味道绝对比碳酸饮料好，而且更加健康，帮助你轻松度过这个炎热的夏天。

洋甘菊薰衣草茶

不要以为它是茶就认为味道肯定不好，笔者可以负责任的告诉你：它的味道绝对比可乐好一百倍，而且更加解渴、消暑。这种菜泡制起来也非常方便，只需要将洋甘菊、薰衣草放到被子里，然后用热水冲泡，最后等待水温下降后放入冰箱冰镇或者加入冰块就可以了。你还可以根据自己的喜好，加入一些蜂蜜来提高甜味。当然，如果你愿意趁热喝它们，那么效果就更加好了。这款茶有助于提高睡眠质量，并且有缓解炎症和疼痛的功能，在夏天饮用它们在合适不过了。

蜂蜜绿茶冰棍

这对于中国人民来说实在太简单了，而且大部分人都会喝、喜欢喝。今天笔者要教你的是将绿茶制成冰棍，帮助你更好的消暑。制作方式很简单，就是泡好一杯绿茶，然后在里面加入一些蜂蜜，搅拌均匀后倒入冰糕盒子里，最后将冰糕盒子放到冷冻室，只需要1个小时的时间，一支蜂蜜绿茶冰棍就制作好了。因为绿茶具有很高的抗氧化性，所以夏天喝能够帮助你缓解很多身体健康问题。

柠檬菠萝汁

两个看似不搭调的水果就要这里产生奇妙的反应了。你需要准备一个柠檬和半个菠萝，然后将它们都切成小块，这样有利于柠檬和菠萝味道的释放。这杯饮品最好是早上起来喝或者中午喝，因为它们具有提神醒脑的功效。

花生酱香蕉奶昔

这个组合听起来很普通，但是每一位试过的人都非常喜欢。你需要到超市里买一些花生、香蕉和牛奶，首先将它们切成小块，然后跟牛奶、黄油、淡奶油进行混合，最后将它们放入料理机里打成汁，在加入一些香草和之后就可以得到一杯营养丰富的花生酱香草奶昔了。

榛子巧克力香蕉奶昔

听到这个名字很多朋友就有些头疼了，因为处理榛子着实不是一件容易的事情，但是笔者有秘方！其实你购买做奶昔所需的巧克力时，选择带有榛子的巧克力，将巧克力融化后就一举两得，无需单独处理榛子。具体的做法也很简单，只需要将巧克力加水熬煮至融化成液体，随后将香蕉切成小丁，跟煮化的巧克力一起放到料理机中，加入足够的牛奶进行搅拌，最后放入冰箱里冰镇一下，一杯可口的榛子巧克力香蕉奶昔就制作完成了。

这五种饮品中的前两者是完全天然健康的，都可以取代白开水成为你夏天的主要饮品，而重口味的后两者则可以在你想念碳酸饮料的时候解解肚子里的馋虫，但它们也非常天然，没有任何添加剂，只含有少量的脂肪，相比碳酸饮料对你的健康真是好了几万倍！（科幻星系 康斯坦丁/文）

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