对于中国人来说，过节就意味着“吃喝”。没完没了赴各种宴会，没完没了的吃各种食物。这个节奏直接导致了节后的你体重飙升，以前的纤纤细腰变成了水桶腰、锥子脸也变成了大饼脸，如果说这些都还只是影响外在形象，还可以“忽略不计”，那么因为各种吃导致的身体“中毒”就不得不引起你的重视了，由此节后的各大美容会所里都人满为患，只为了能够在节后派出毒素。但是今天笔者有办法让你不用花大价钱去美容会所，在家就能完成排毒养颜的过程。

丢掉卡路里“炸弹”

眼不见心不烦！请相信笔者，在节假日期间已经嗜吃如命的你在短时间内是无法抵挡住食物诱惑的，所以你有理由把那些高卡路里的零食和食材们都收起来藏好，别让他们在你的眼前出现，否则你一旦看到它们，经受不住诱惑就会将它们都装进你的胃里，明早起来发现自己又“肿”了一圈，毒素就会越积越多，如果能够控制住高卡路里食物的摄入，那么就能够加快人体新陈代谢的速度，让毒素尽快排出。

随身携带酸奶和水果

过节期间的胡吃海喝让你的胃已经“大”了一圈，由此你的饥饿时间会越来越短，也就是说你感到饥饿的次数会越来越频繁。笔者作为过来人，非常明白想吃不能吃的痛苦，所以终于找到了一个最好的方法：把包里的饼干、巧克力等食物拿出来，然后放入酸奶和水果，这样不管你走到哪里，如果有饥饿的感觉了，就可以大胆的拿出它们吃掉，会很快让你有饱腹感，但是又不会让你发胖，同时酸奶和苹果对于毒素的排出都有极好的效果。

运动

运动永远是最好的排毒方法，相比什么按摩穴位或者饥饿疗法都更加有效。在运动之后，身体蕴藏的毒素能够随着汗液一起被排出体外。因此笔者建议你每天抽出一个小时的时间，在小区里跑步或者快走，在满身大汗后洗个热水澡会让你感觉身体轻松很多，毒素也随之离你远去。

保证睡眠质量

早睡早起或许是目前为止最简单的排毒方式了，因为当你处于睡眠中的时候，身体的各个器官就开始了排毒，所以保证自己的睡眠质量，早上起来之后毒素就已经减少了一部分。笔者提醒你在节后千万不要将睡眠时间推迟到12点之后，那就会错过各器官的黄金排毒时间。

登山

在周末的时候，约上三五好友找一座山来登是不错的排毒方式。据笔者了解，登山消耗的能量能够让毒素也随之排出，更为重要的是山上清新的空气中含有的负离子含量非常多，不仅可以起到“洗肺”的作用，同时能够帮助各个器官排毒，因为负离子有镇静、催眠、镇痛、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压之效。

对于爱美的女性来说，过节几乎是灾难性的，因为会让身材走样，但是只要对自己的食欲加以控制，过节甚至能够让你将自己的生活习惯调整到更好的状态。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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