春节就要到了，家家户户都等着远方的亲人回来团年。然而过年最忌讳的就是生病，因为会让全家人本来高兴的心情都变得难过，都会为病人担心，所以在过年前笔者发现周围的人都在吃各种补品和药品来强身健体，但其实这样的效果并不好，不如听听笔者所了解的一些方法，可以有效避免你在春节期间生病，欢欢喜喜过大年。

尽量避免手触摸脸

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我们的手上含有的细菌，如果用手接触到了嘴巴、眼镜甚至鼻子，都有可能让你被感染有害细菌。来自美国俄亥俄州立大学温内尔医学中心的初级保健医生和助理教授迈克尔·兰甘介绍，如果在没有洗手前用手触碰脸部，那么细菌就有可能让你生病。

洗手

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经常用肥皂洗手能够防止病毒传播给别人和自己，医生告诉我们，对于疾病，洗手是最好的预防方式，所有在春节期间勤洗手。而且据笔者了解，虽然很多人都有洗手的习惯，但是由于洗手时间不够，没有起到消灭细菌的效果，所以提醒大家，洗手的时候，双手搓洗一定要在20秒以上才能起到效果。 如果你在外地，没有清洁的水源洗手，那么你就需要用酒精类的洗手液来清洁你的双手，当然在清洁之前需要把污垢全部清洗掉。

注射流感疫苗

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每年注射一次流感疫苗是抵御流感的最佳方式，值得笔者提醒大家的是，注射流感疫苗最佳季节是春节之前的两个星期。因为注射流感疫苗后需要两个星期才能起效，如果再晚注射就来不及了。但是你不能以为注射了流感疫苗就不得感冒，要知道流感疫苗只是注射的病毒蛋白，不是活病毒，所以洗手等防御措施还是不能少的。

避免跟生病的人接触

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在春节期间跟病人接触有时候是不可避免的，但是一定要知道谁有传染性疾病。避免跟这部分人接触也能够让你免于被传染，特别是当你患有心脏病、肝脏疾病、糖尿病，还有怀孕的时候，如果不小心就会被感染，那么有可能引发更多的并发症。而作为家长也应该避免婴儿和儿童接触病人，它们的抵抗力弱，容易被病毒侵入。

保持健康的生活习惯

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健康的生活习惯是我们经常提起的，但是你了解健康的生活习惯由那些方面组成吗？笔者告诉你，健康的饮食、适量的锻炼和充足的睡眠构成了健康的生活习惯。如果你能够保持健康的生活习惯，那么即便天气不好，你也能够感到幸福，而不是忧郁一整天。最大的不良习惯应该是吸烟，吸烟容易出现呼吸道疾病，并引发并发症，所以想要春节期间不生病，尽量不吸烟吧。

相信大家做到了这几点，不仅仅能够保证你在过年期间不生病，还能够让你在平日里也少生病。现在的生活节奏越来越快，人们对于身体的重视程度越来越高，但是在实际生活中却因为工作的压力忽略了身体健康，而今天这几个方法执行起来并不难，希望能够帮助大家拥有一个健康的身体。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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