随着医学的不断发展，在治愈癌症方面取得了大幅的进步，但是仍旧有许多无法攻克的难题，所以就这要求我们必须在日常生活纠正一些不良习惯来预防癌症。

 戒烟

不要吸烟或者尝试任何烟草产品。根据相关权威机构的调查研究，吸烟可能导致包括肺癌、食道癌、口腔、咽喉、胃和胰腺方面的癌症。拒绝吸烟，就可以有效的避免这些癌症的发生。

 定期检查

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在医院定期检查，可以查出多数癌症，这样可以提早发现和治疗。在结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、宫颈癌和皮肤癌方面，医院可以有效的检查出来。只要提早检查出来，治愈的机率就非常大，就可以远离癌症。

 减少饮酒

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据医学研究发现，喝酒的人比不喝酒的人患口腔癌的机率高6倍。如果你是一个喝酒的人，那么应该将每天酒的摄入量进行控制。男人每天的酒量要控制在2杯，女性每天最多只能喝1杯，特别是在周末的时候，因为聚会，所以很多人的酒摄入量都超标，这一点必须控制。

 防止暴晒

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如果经常会遭到暴晒，那么紫外线就有可能破坏皮肤的DNA，引发基因突变，造成皮肤癌。所以大家应该在外出的时候记住涂抹防晒霜，并戴上宽檐帽和太阳镜。

 经常运动

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根据美国疾病控制和预防中心的研究发现，经常进行运动的人比不运动的人患结肠癌和乳腺癌的风险较低。你不需要像运动员那样进行高强度的运动，只需要慢走、骑自行车、跳舞这种轻松的运动。

 减肥

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 一定要保持你的身体质量指数（BMI）不高于25，这样可以降低子宫内膜、胆、食管、肾方面癌症的发生机率，甚至也能甲状腺癌和结肠癌的患病机率。

 避免服用激素类的药物

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美国癌症协会研究发现，大量的服用激素类药物会让子宫癌的机率大幅提升。如果你正在服用激素类的药物，那么最好不要超过五年，这也能够避免得子宫癌。

 按时就医服药

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如果你检查出了早期癌症，那么你必须根据遗嘱来按时就医服药，减少你患癌症的机率。经过医学界的认证，有几种药是可以有效降低患癌风险的。比如选择性雌激素受体调节剂可以帮助有患乳腺癌高风险机会的妇女降低风险。

 避免辐射

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高辐射会导致各种癌症的发生。比如来自伽马射线的电离辐射、高能量的紫外线和X射线，它们都有可能导致肺、皮肤、甲状腺、乳腺和胃的癌症。这一点已经得到了美国癌症协会的认可。

 减少红肉摄入量

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饮食对于预防癌症的作用研究并不深入，但是经过证实，多吃素可以防止多种癌症，特别是结肠癌。最关键的是还是减少红肉的摄入量，比如香肠和腊肠，每天的摄入量不超过4盎司。在这个基础上还得减少甜点和果汁的摄入。

 上述的方法都是旨在保持你的生活习惯的正确性，也只有这样的方法才能从根本上杜绝癌症的发生，如果你已经做到了，那么恭喜你正在远离癌症。如果你没有做到，那么你可能正在滑向癌症的深渊。（科幻星系/文）

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