在笔者大学时代的时候，同一个寝室里的某位室友睡觉时总是鼾声如雷，当时的我们总会去捏住他的鼻子或者堵住他的嘴巴，这样就能让他不打鼾，而我们才能安然入睡。这样的事情应该在每一个有住校经验的同学身边都发生过，而且还会成为每次同学会上最热门的话题，但是今天看完这个新发现后，你或许会打电话给当初那位打鼾的同学，提醒他赶快去医院做检查！

当我们上了一些年龄时，睡眠质量就会出现下降的情况，睡眠呼吸暂停的现象就有可能出现，并且它很有可能会致命，或许有的读者还不清楚什么叫睡眠呼吸暂停，其实它就是我们俗称的打鼾。会造成这种情况的原因是因为打鼾会使得我们氧气吸入量很少，其结果就是会触发心脏病和中风，而打鼾往往都伴随着肥胖症和糖尿病。如果你以为这样就是最坏的情况，那么你就错了？我们从来自美国和西班牙的研究中了解到，打鼾的危害远远超越我们的想象。

来自美国的研究发现，睡觉时打鼾的人患癌症的比例是正常人的五倍，而来自西班牙的研究发现打鼾的人患癌症的机率提高了65%。如果你现在还很难将打鼾和癌症联系起来的话，不妨看看下面的实验。当患有癌症的动物被放置在低氧条件下的时候，类似打鼾的情形就会出现在它们身上，也就在这个时候，它们癌细胞就开始了快速的生长和扩散，原因就是在这种情况下血管会缺氧，而这种环境对于癌细胞来说就像是被施了肥料一样，可以茁壮成长。

研究人员发现，如果人在睡眠的时候，人体氧气含量低于90%的时间超过全部睡眠时间的10%，那么患癌症的风险就急剧上升。这一发现也解释了为什么癌症患者在睡眠期间死亡的比率较高。据统计，100个中年男子和中年妇女中分别有4个和2个会因为打鼾而死亡，而在65岁以上的人群中，有三分之二的人在睡觉时都会打鼾。这些研究和数据都表明了：如果你的家庭中有人打鼾，那么不要再把它当成一个饭后的玩笑，而是要找到医生并开始治疗。

既然打鼾是如此严重的一个问题，那么我们当然要学会如何预防这种“疾病”。笔者在查阅了资料后发现，我们可以采取一些手段来预防和控制打鼾。有读者睡觉前喜欢做仰卧起坐来减肥或者看一部电影再睡觉，其实这些都是导致打鼾的行为，因为它们都会让你的神经处于紧绷状态，无法放松，导致无法安稳睡眠。

对于打鼾者来说，一个好的枕头和一个正确的睡眠姿势也很重要。好的枕头和正确的睡眠方式都不会压迫呼吸道，让呼吸保持顺畅，据分析最好的睡眠姿势就是侧睡。还有就是保持良好的生活习惯，比如不吸烟、不饮酒、避免肥胖等等。更重要的一点是不要认为打鼾的程度不高就轻视它，因为无论是哪种程度的打鼾，都对我们的身体健康有影响，正确的意识、积极的预防、专业的治疗才是最佳的选择。（科幻星系/文）

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