资深妈妈该怎样从饮水呵护宝宝健康

时间过得好快，转眼间宝宝已经快两岁了，看着他每天开心健康的成长就是一种对自己的肯定。从刚开始手忙脚乱的新手妈妈，到成功上位成为朋友口中的“资深妈妈”，这其中所经历的点点滴滴和不断尝试的过程都让我觉得好珍贵。因为我本身对喝水的问题特别重视，所以在我的育儿经中，宝宝的饮水问题也是排在最重要的第一位！

在我海量借鉴经验的时候发现，很多妈妈并没有像重视宝宝膳食和疾病一样看高这个问题，大家都知道水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量也就越大。婴幼儿的代谢格外旺盛，每天摄入和排出的水量会占到体内总液量的一半，所以宝宝发生水代谢紊乱的时候是最容易出现脱水和水肿现象的。是所有新陈代谢活动的基础。如果我们没能在宝宝饮水这个“源头”上给与最大的关怀，那又如何期望自己的宝宝会有100%的健康呢？所以今天在这里，我来跟大家分享一下饮水“真经”哈，一点小经验小想法，希望能让大家感受到喝水对宝宝的重要性~！

先给大家share一个我看到的资料：婴儿每天的需水量应为700毫升,健康婴儿每天水的消耗量应为体重的10％～15％。此外，新生宝宝不能喝甜水…饭前尽量不喂水…不给宝宝喝冰凉水…不能暴饮水…等等等等禁忌数不胜数。。

宝宝喝水也不能乱喝，对于水质那可是应该严格要求的。宝宝们的胃肠功能发育还不完全，水里如果有没过滤掉的有毒有害物质，那是很容易进入宝宝身体里的。宝宝们对污染物抵抗力也弱，所以饮水安全格外重要。和专家咨询过之后才知道给宝宝喝的水应该是有这样几个特点的：

1.不含有影响宝宝健康的各种物理化学生物性污染，有害菌群为零；

2.含有适量有益于宝宝健康并易于吸收的矿物质；

3.水分子小的，溶解力和渗透力强；

4.水质要软，导热性能好；

5.水中含有溶解氧；

6.可迅速有效清除宝宝体内的酸性代谢物质和各种有害物质的；

7.完全灭菌，无需煮沸，可直接饮用的。

看起来这些要求都好精细，感觉凭我们一己之力真的是不可能在家做到完全达标，为此我也纠结很久，做了好多调查，最后才筛选出仅有的一个为宝宝提供健康水的东东，后面我会分享给大家的，不过自己寻找的过程还真是坎坷啊…

再细说来，冲调奶粉的用水更应不破坏原有的营养配比，温度要控制在36~40°，口感还应该温和。要知道发达国家早在十几年前就倡导使用婴幼专用水了，他们70%以上的家庭都会为宝宝选择专用水。但现在国内市面上我是没找到卖婴儿专用水的，而且成本太大也不适合咱们普通家庭。

考察了各种功能和性价比之后我用了一个直接净水的机器叫智饮机，可以接上水管直接出饮用水，说到这里还要插播一下，买了智饮机之后我立马把家里原来超大个的净水器给拆了…也源于当时我的老式净水器换了两次滤膜之后就已经味道不纯了。这个新机器好就好在小巧美观而且连做开水都不用了，可以随时接各种温度的水…。有点跑题，其实最主要的，还是这机器“浓缩就是精华”啊，一个台式的小机器里面居然专有一档是给宝宝冲奶粉用水的频道，水温和水质都特别合适，实在太高级… ~

当然啦，在给宝宝准备水的时候也不能光一味的追求杀菌，宝宝们还是要从饮水中补充各种必须的微量元素的，比如锌啊，钼啊还有铜什么的，听上去的确好复杂…但是矿泉水和纯净水这些用来喂宝宝已经被证明是一个很大的误区，的确不如自来水好，那么如果担心自来水厂消毒后的形成余氯残留以及水管、水箱带来的铁锈和铅污染，妈妈们可以选择合适的净水器，滤掉这些杂质的同时还可以保留水中有益宝宝健康的东西~

其实在这里只言片语也还是难以说的完全的，真正想表达的还是要妈妈们一定要特别关注宝宝喝水的问题，在襁褓中的宝宝只能靠我们获得健康啦！“关注宝宝健康，从一杯水开始”哦！