个体最怕的，就是内耗。一个人自己为难自己、自己吓唬自己、自己折磨自己、自己侮辱自己……把明明可以自我发展的时间，用来自我绞杀。这不是慢性自杀，什么才是？

本来就是一场什么都带不走、留不下的体验，尽情生长、不留遗憾，就是最大的胜利。

情绪可以说是诸毒之首，它完全不似砒霜或鹤顶红，贴有毒药的标签，大家才不敢轻易去触碰它。正因为情绪没有这些标签，它甚至可以合情合理合法地毒害人。乡间俚语常言：死都不知怎么死的！放在情绪身上再契合不过。

情绪是最大的漏，多少精气神都会被它漏掉，多少福德都会被它漏掉。俗称：火烧功德林！火即是嗔恨的情绪，无论积攒多少功德，做多少好事，都不堪其漏，而“挂一漏万”这句成语，几乎也是为情绪量身定做。

回顾人的一生，其实亦是“挂一漏万”的一生。切莫挂在情绪上，成为情绪的奴仆，漏掉了此生积聚的一切！

我们要学会不去计较，学会绝思绝虑，不要想太多，事情来了就应对它，做完之后，不管怎么样都不去牵挂。这样，你就会慢慢变得专一，做什么都很专一，你的执着就会越来越少。

当你没有任何执著时，你就和大自然融为一体了。