你可能习惯于每天都喝茶。不过，如果你的孩子还没上学，还是不要让他也和你一样喝茶。因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后心跳可能会加快，导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子出现失眠、尿频等问题，影响睡眠质量。

    茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会影响身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而，如果孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。

——摘自《父母必读》2009年第4期