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    燕窝的功效其实不用我多说，随便找个搜索网站输入关键词，一大堆。
    我们从小看古装剧，就知道，这玩意娘娘们，贵妇们，一端那是一大盅，跟当饭吃似的

    其实燕窝不能一次吃太多，吃多了也吸收不了，一般一天摄入3-5g就好了。所以，您先称一称，别浪费了。

    @英美加贸易 的燕窝食材极好，泡发率也不错。据说宋美龄当年，每天空腹一小瓶燕窝，60岁以后依旧肤若凝脂，看起来只有40多岁的样子。
    炖燕窝很多食材都可以加，桂圆肉、枸杞、银耳、梨、牛奶、椰浆……
    家里有干玫瑰，我就用干玫瑰炖的。
    炖好后，一股淡淡的玫瑰香，感觉不错！

    况且，女人天生都是外貌控，玫瑰燕窝香气逼人，看着心情愉悦啊！
    话说，今天才发现，LE_CREUSET酷彩 炻瓷烤罐用处颇大啊

材料：（分两个盅炖的）
    燕窝6-8g，纯净水适量，冰糖14g，干玫瑰6朵。
过程：

        
    1.将燕窝放入容器中，加入纯净水，浸泡近6小时。
    2.将燕窝按纹理，一丝丝的撕开（特别是燕角部分）。
    3.再泡大约30分钟。
    4.仔细清洗，挑出毛和杂质后，滤干水分。
    5.锅内放入架子，中火烧开后，改最小火（文火），让锅内保持水开状态。

         
    6.将燕窝放入容器中。
    7.加入纯净水，
    8.盖上盖子，隔水炖25分钟。
    9.加入冰糖，玫瑰用60℃的开水洗一下，再放入炖盅里，再炖5分钟，关火起锅。   
小贴士：
    1.泡洗燕窝可用冷开水。炖的时候用纯净水。
    2.如果家里有电子炖盅就方便了，电子炖盅一般炖1小时就行了，炖完断电，不要一直保温。
    3.用明火隔水炖，锅内一定要放个支架，因为炖盅直接接触锅底的温度会很高，有损燕窝营养。