银座的健身教练都不错，首先是张相，不管是私人教练还是普通教练，女的都是美女，长发飘飘，身材健美；男的都是帅男，张相端正，气质不凡。就像我同事说的，要是一个个都歪瓜裂枣的，看着都不养眼，谁去啊~~~哈哈~~估计招聘的时候面试也是很严格的。其次是个人能力，我看他们的介绍，一般都有好几个头衔，什么健美冠军啊，国家二级运动员啊，大部分都是什么亚洲体能什么毕业的（没记住），最差的也是国家二级营养师，粉厉害！也许在他们那个圈圈里，这不算什么，可是对于普通人来说，需要有很专业的教练来指导我们如何去练，这些教练也是不错的，只要你问他们，他们都会给你认真解答的。

    给我们上课的时候，也都是尽全力的做每一个动作，汗比我们流的要多得多，呵呵。上了好多节动感单车课，教练好几个，就三个印象比较深，一个是去电视台参加减肥节目的，说是半个月不能来上课，所以要我们拼尽全力，那节课累的，感觉走路都像是在骑单车，哈哈；一个是比较瘦弱的，其实人家不瘦，主要是和那些肌肉男相比，身材比较“苗条”，而且还带着个小眼睛，包着个小头巾，很有个性；最后这个出镜率最高，连给别的教练代课，加上自己的课，这周我上的课全赶上他的了，以至于在单车教室见了面我都比较惊讶，还是他呀，呵呵，该教练叫魏强，果然名副其实，真的很强~~~

    人家不但是三颗星星的私人教练，还兼着动感单车教练，如果不看五官，单看脑袋的外形轮廓，居然和赵文卓有些相似，身材就不用说了，肌肉男！

    他上课的时候比其他的教练要负责任，都要下来巡视2次，谁的单车要是没加阻力，他就会给你转上几圈，谁要是累的蹬不动了，他就在你面前喊：加油，加油，你可以在快一点，坚持坚持！！非常鼓舞人心~！边说边伴唱，一边上课一边随着他放的曲子唱，我们累的气都喘不匀了，人家还唱的很投入，厉害厉害！！

    赤裸裸、无所谓，还有一个不知道叫什么的歌，唱赤裸裸的时候我们是阻力上坡，他边指着自己边唱：我的爱！然后指着我们唱：赤裸裸！我的爱啊，赤裸裸，你让我身不由己的狂热！！他是挺狂热的，我们只剩下热了，呵呵。

    唱无所谓的时候，也是上坡，他边唱边巡视，看着谁的阻力不够就边唱：无所谓！！边给人家加阻力，他是无所谓呀，加一点我们就有所谓啦，如果看着你是空阻，肯定说：偷懒！然后多给你加几圈阻力，哈哈！

 

    这些教练上单车课的时候，都放一些很激情的音乐，还有热情的沙漠、眉飞色舞什么的，有一些累的不行的男会员，都会跟着吼上几嗓子，给自己打气~

    最后练完，个个都是大汗淋漓，非常痛快。

    基本上我健身完了就不吃东西，偶尔很饥饿的时候就少吃一点，不饿就吃水果，今天翻了翻数码照片，还有以前拍的吃系列的照片没发呢，今天就发上来过过眼瘾吧，我不吃了，大家吃吧，嘿嘿~！！！