大力水手爱吃菠菜，不过吃菠菜可不会变成他那样的粗壮，而是能够瘦全身的，所以想全身从脸到腿都要瘦的姐妹们一定要吃菠菜！

　  菠菜现在很便宜，我前天花了一块钱就买了一大袋。我们北方人很喜欢把菠菜在开水里川烫一下，再投凉水，挤干了水分，然后蘸酱吃。再来一碗投过凉水的米饭，在春天的时候是最受我们欢迎的了。
 

　　有些姐妹看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，所以小脸美人一直是女性的追求。没有拥有小脸的姐妹们现在不用再去羡慕，只要你开始吃菠菜，既便宜好吃又能瘦脸。因为菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题。

    还有想要让双腿更修长匀称的姐妹们更要吃菠菜了，菠菜能够使血液循环更活络,将养份及氧气送至双腿,使腿部恢复元气,怕双腿的肌肤干燥的人就请多吃菠菜吧!但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

    香菜除了可以帮助重金属的代谢排毒,也有瘦身的效果，是好吃的排毒瘦身食物。所以香菜和菠菜放在一起做出的食物既能够排毒又能够瘦全身，简直是爱美女性的最佳选择了。

    菠菜和香菜放在一起做饺子馅，可蒸可煮，味道清香，好吃极了，想想还能瘦脸瘦身又排毒，心情更是好的不得了！

    饺子皮煮的是直接用面粉做的，而蒸的里面又加了胡萝卜汁，颜色更好看，有了变化就更惹人食欲了。

    肉馅是把猪肉搅碎，再加上姜、葱、菠菜、香菜、香菇精、香油及盐调味即可。

    素馅是用了菠菜、香菜、冬粉、姜、葱、香菇精、盐和香油拌匀即可。冬粉要略泡冷开水５到１０分钟，不要太软，泡到Ｑ后完全沥干即可。

    蒸饺包好后等水沸然后把蒸笼放到锅中沸水上，中大火蒸１２分钟即可。蘸汁也很简单只要酱油和香油即可，其实我都没蘸就满口香了。别看这材料简单可味道真的是很香，素馅很清爽，肉馅也很清香。

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