春季养肝，几乎所有的养生馆都在春季热推养肝疗程。
可是，在身体没有明显的不舒服的时候，谁也不愿意相信“我需要养肝了”。要说服顾客，养生师就要充分地了解肝在人体中到底起到哪些作用；肝如果出现异常，身体会有哪些症状？
肝
你知道吗？如何告诉顾客“你该养肝了”？

五脏之一，位于腹部，膈之下，右胁之内。
中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝又为将军之官，主谋虑。
疏肝养颜
清代著名医学家叶天士提出的“女子以肝为先天”。中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。 　　
女人一生以血为重，肝有“造血”“储藏”“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。
这些情况该养肝
精神郁闷，或头昏多梦时
肝主疏泄，也包含情志的疏泄。肝的这一功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏。
当出现精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等情况，就是因为肝疏泄不及；当出现兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等情况，则为疏泄太过，都需要养肝。

脾胃虚弱，消化功能不好时
现代人常常感觉脾胃功能虚弱，小胃病时常发生。如果出现食欲不振，总是不觉得饿，或是嗳气反酸，饭后很久还打含有食物气味的饱嗝，大便糖稀等现象，就不能只在胃上找原因了，这是由于肝郁引起的。肝郁，会影响脾胃的升降和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常，中医称为“肝胃不和”或“肝脾不调”。

乳房胀痛、痛经、经血中有淤血块时
肝主藏血，肝在女性身上的一大功能是维持气血的运行。女性久治不愈的妇科问题，多半与肝有关系。
如肝气阻滞，会出现胸胁、乳房或上腹胀痛。若肝失疏泄，气滞血瘀，则可见胸胁刺痛，甚至症积、肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。甚至常见的阴道子宫感染，经常会在生气或者郁闷时发生，也是因为生气伤肝的原因。
所以，当女性出现乳房胀痛、月经问题和阴道子宫问题时，特别是心情不好症状加重的时候，不要轻易吃消炎药，而应该养肝。美容院在胸腺护理疗程中加入疏肝的项目，可以起到辅助治疗乳腺包块的作用。

没有一双水汪汪的大眼睛时
女性都想有一双水汪汪明亮的大眼睛，可是对着电脑久了，眼睛都变得昏黄、眼白充满了红血丝、看东西也不清楚了。这时候，光做眼部护理是不能解决根本问题的，你需要养肝了。
肝开窍于目，眼睛的功能主要依赖肝之阴血的濡养。因此，肝的功能正常与否常常在目上反映出来。肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损则两目干涩、视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛、眼睛里出现明显的红血丝。

皮肤粗糙、身体毒素堆积时
肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。
当身体内毒素堆积，皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大时，做个养肝疗程，就是排毒的最好选择了。

御道养生的智慧

进入4月，南方就开始急剧升温，空气中开始有了夏天的味道。
从众多的医院门诊部了解到，近来不少患者出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。在炎热的天气中，人体的新陈代谢显得非常旺盛。这是好事，但如忽略了养生要领，就可能变成坏事了。
夏天里人的阳气虽足，却容易外泄；昼长夜短，容易睡眠不足；人们出汗多，容易脱液；天气热，容易影响人的食欲；人们在夏天也容易因贪凉而染病……夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了。这就是“心病”。
古人为何将入夏养“心”看得那么重要？一方面，夏天“壮火食气”，易消耗心脏阳气；另一方面，天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液，心脏阴阳损伤，确实是夏季心脏病多发的重要原因。另外，从中医的角度来看，心与小肠相表里，心火易下移小肠，可引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等。更重要的是，心还是“精神之所舍”，主宰着人的情志和思维意识活动，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁就影响到睡眠了。
《内经》里所说的"此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病"。这里说的"心病"，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。按中医的“五行”说，夏季是“火旺”(夏主心，夏天心火很旺)时节。在夏天，对于正处于很“旺”地位的“心”要重点养护。夏季养生的关键是使人“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不能“乱”。心情烦躁就是“乱”，就是“逆”，就会使神志受伤，
夏季天气炎热，人们很容易产生烦躁情绪，因此心理养生不可忽视，保持平和心态和愉悦心情，有利于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。郁闷烦躁时，不妨听听舒缓音乐、看看优美画册，室内的窗帘和装饰也宜采用冷色系，以更好地保持心情愉悦。
充足的睡眠有利于心神的宁静。《内经》说得好，应“夜卧早起”，即夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡一般应在午餐后15~30分钟，由于坐着睡和趴着睡都不利于消除疲劳，因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长（以一小时到一个半小时为宜）。