大腿的橘皮组织、松垮的臀部以及突出的小腹是很多女性的困扰，而且这些部位很难瘦，即便是身材很瘦的女性也很可能有这方面的问题。今天，我们将教导你如何对抗这些顽强的脂肪部位。
      首先我们来看看大腿的橘皮组织，这应该是所有身材问题中最难解决的一个，且高达９５％的女性身上或多或少有橘皮组织。橘皮组织的形成是因为脂肪细胞变大推挤到真皮层的结缔组织，细胞间隙变小，挤压微血管，导致水分与代谢物滞留在脂肪层，皮肤表面于是出现像橘子皮一般凹凸不平的外观。橘皮组织的成因除了肥胖之外，循环不佳是另一个主要因素，因此瘦的人也可能会有橘皮组织。想要消除已出现的橘皮组织，减肥与运动的帮助也不大，最好的方法是靠按摩，局部刺激血液循环与燃烧脂肪。

      要靠自己的双手充分按摩到臀部与大腿内侧，其实是很辛苦且不容易的事，因此专家们建议可以使用一些专门针对橘皮组织设计的按摩道具来辅助。日本现在最流行的就是滚轮式的身体按摩器，滚轮上有许多凸起的颗粒，能够有效刺激肌肤与皮下脂肪，除了有效促进血液循环外，更能进而分解脂肪，达到雕塑曲线与消除橘皮组织的效果。此外一种大人气的按摩辅助商品，是类似像刷子状的按摩器，刷毛较长的一端意外的具有优秀的发泡效果，可当作入浴海绵来刷洗身体，另一端呈扁平吸盘状的部分，则用来进行淋巴按摩。不习惯用这种特殊造型按摩器的人，还可以选择按摩式浴巾，其看起来像是一般的洗澡浴巾，但采取立体棋盘式织法，能够有效刺激肌肤，上面更有硅胶波浪设计，能够针对橘皮组织进行强化按摩。使用这些按摩道具兼具加速新陈代谢以及塑身的功效，因此非常受日本年轻女性的欢迎。

      而松垮的臀部与游泳圈般的腹部，最好的改善方式其实是局部运动。针对臀部有３个简单的运动教导大家：１．身体站直、左右腿尽量向后提高，重复１５次；２．双腿并拢蹲下，然后尽量提起双臂保持平衡，维持１０秒钟后起立，重复１５次；３．身体直立，双腿向左右侧踢，重复１５次。而针对腹部也有３个有效的动作：１．半起式仰卧起坐，起身４５度后维持１０秒钟，然后重复１５次；２．身体平躺，双腿并拢往上提，与身体成９０度后慢慢放下，重复１０次；３．坐在有扶手的椅子上，双腿并拢尽量往上提，重复２０次。除了运动之外，搭配一些辅助性的塑身服饰，可以事半功倍，比方说日本超人气的小猪燃烧卡路里系列，推出的一款束裤，利用特殊的凹凸纤维织法，能够在身体动作时针对小腹与臀部进行按摩，添加的植物性纤体成分能够加速脂肪燃烧，并具有极佳的提臀效果，成为销售榜上的人气商品。该系列还有多款塑腿的燃烧脂肪丝袜系列，日本女生几乎人手一件。还有一种针对突出小腹的锗元素平腹带，日本专家发明运用凹凸织法将“锗”元素粒子至弹性纤维中，随着穿着它身体一边运动，施以阶段性的按摩，可以达到紧实腹部肌肉、局部燃烧解脂的效果。

 

      你经常对橘皮组织、松垮的腹部与松弛的臀部感到束手无策吗？按摩、运动加上雕塑型产品，将会帮助你对抗这些恼人的问题。