日本目前最流行的瘦身方法之一，就是排毒入浴加按摩。所谓排毒入浴，就是利用泡澡加速血液循环，并借由排汗排出体内的老废物质，同时搭配按摩，提升淋巴循环，雕塑身材曲线。现在，我们就来仔细告诉您如何进行排毒入浴与塑身按摩。
      先从排毒入浴开始说吧千万别以为泡澡是冬天的专利，现在夏天大家多待在冷气房里，出汗机会少，血液循环不佳，所以每周进行一到两次排毒入浴对健康与瘦身都是相当好的！那排毒入浴与一般泡澡有何不同呢？最基本的原则就是要持续泡澡２０分钟，让身体排出大量的汗水，然后再补充充足的水分，这样能够让身体相当的舒畅。
      一般来说，日本人会在洗澡水中添加各式各样的泡澡液，大部分的泡澡液能够消除疲劳，更有舒缓精神与保湿肌肤的功效。不过现在传统的泡澡液已经落伍了！现在日本最流行的就是发汗排毒式泡澡液，唐辛子、印度热盐，死海盐都是热门产品，他们相同的特色就是能够提高体温，加速排汗。不过最火的成分还是锗元素，它会在３３℃时发射自由电子，加速人体新陈代谢，并且能够加高水温，促进发汗与排毒，研究显示泡锗元素２０分钟，能够消耗相当于２小时有氧运动的热量，是懒人减肥的秘密武器。家里没有浴缸的人，泡足浴也有相同的效果喔！

           
      在泡澡的同时，体内的血液循环已经开始加速，此时搭配按摩能达到更佳的瘦身与美容效果。按摩的原则是由下往上沿着血液与淋巴循环的方向进行淋巴引流，可以帮助排出多余的水分与体内的老废物质，达到淋巴排毒的作用。局部较多皮下脂肪的部位，例如手臂蝴蝶袖、腹部、大腿内侧、臀部等可以划圈方式加强按摩，帮助加速体内脂防的燃烧。不过现在在日本相当流行一种称之为艾薇乌达Ａｂｈｙａｎｇａ的印度基础按摩法，其为全世界最古老的按摩法，以温热的芝麻油为基底进行全身按摩，手法除了上述的基础按摩外，还搭配穴道按压，是古印度宫廷皇室女性维持身材的秘密，现在各知名Ｓｐａ均纷纷采用此按摩法。
      如同泡澡可求助专门的排毒产品，针对在意的部位搭配塑身按摩产品，更能够达到事半功倍的效果。目前日本最热门的就是添加印度热盐、海盐与海藻萃取液、以及唐辛子等成分的按摩油、按摩凝胶与乳液，它们大多有燃烧脂肪、消除水肿、紧实肌肤的效果。使用这些按摩产品，能够使按摩手法更为流畅，更能够感受到燃烧的温热效果，对于腹部、臀部、大腿与蝴蝶袖等脂肪囤积的部位，最能看到明显的效果。由于印度按摩手法大受欢迎，连带ＩｎｄｉａＥｓｔｈｅ印度系列也成为最热门的按摩系列，以最顶级的芝麻油为基底，添加传统印度草药与天然精油，提供身体尊宠的呵护，让你在家就能享受最奢华的ＳＰＡ效果。
      没有丑女人只有懒女人，持之以恒，每周在家进行两次彻底的泡汤瘦身ＳＰＡ，你也可以轻盈窈窕的展露曲线，拥抱热情的夏天！