爱美的日本水水们最近都在吃什么？养颜美容的「蜂蜜渍坚果」_伶俐酱

http://blog.sina.com.cn/u/1244767010

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

爱美的日本水水们最近都在吃什么？养颜美容的「蜂蜜渍坚果」

(2015-10-01 23:00:51)

标签：

美食

日本

健康

美容

杂谈

最近常常听到日本朋友在谈这「蜂蜜渍坚果」，听到名字时伶俐总觉得应该是甜甜又好吃的点心而已吧。而且还不小心觉得，吃太多搞不好肚子的游泳圈也会增加的呢。但朋友解释，才知道这「蜂蜜渍坚果」具有各种美容养颜的效果，对身体保养相当重视的日本人，很多朋友都把自己做一大瓶，除了代替市面上那些零食饼干外，还天天搭配各种食物在吃哦！

『蜂蜜渍坚果』的营养价值

★蜂蜜

蜂蜜还有大量的维他命B2、维他命B6、维他命C等身体必须成分。每天摄取适量蜂蜜可以帮身体保养，恢复肌肤Q弹。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/JvDe8bQRjERDwPu3hhcCmTZqc6oiaOyMm0F8h5rjjUm9ytXXsIpvFukJYUc7RUWuDzqdka3HHoBTpR11mbYAVDQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

★杏仁

杏仁中还有的脂肪酸，能够调节因年纪增长而失调的体内贺尔蒙，白色的果肉里含有维生素E,这是一种非常强烈的抗酸化物质,可以抑制氧自由基,保护皮肤。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/JvDe8bQRjERDwPu3hhcCmTZqc6oiaOyMmibZicCu0JoGaj86kPYXzBmaKQ1JICTgwa58S1zVUyR1slTXV1mj9WRZw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

★腰果

含有丰富的植物性蛋白质，和高营养价值。有单不饱和脂肪酸、铁质、亚铅等矿物质，还有维他命B1和植物纤维。单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯、帮助脂肪燃烧功用，对减重或预防慢性疾病等都有效果。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/JvDe8bQRjERDwPu3hhcCmTZqc6oiaOyMmL4TQyR5RpxSWDEWqJmTgNaMYrSxIhCkvwh25Xn4h3earhroNczSM0w/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

★核桃

有优质的植物性蛋白质，还有能促进血液循环的多価不飽和酸、促进代谢的维他命B1、维他命B2和丰富的矿物质。这些防止肌肤老化，改善肌肤皱纹的美容成分哦！