昨天参加步行新塍塘绿道活动，今天上报啦！

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南湖晚报第11版：社区互动(插图我加的)

周日劲走热身赛引来百人队伍
3月22日的50公里户外劲走挑战赛，大家做好准备哦

Ｎ晚报记者 杜佳霖 实习生 沈励立

　　 昨天阳光明媚，由南湖晚报主办的劲走热身赛上午8点准时开赛。这次热身赛吸引了120余人参加，有十几岁的孩子，也有年近耄耋的老人；有晚报劲走团的“铁杆”成员，也有很多从未参加过劲走活动的市民……

        一名叫“愉快”的网友参加了本次“新塍劲走之旅”后，心满意足地说：“我觉得这种生活，就是到老了退休了，也很有味道！”

        劲走队伍暗藏“铁人”

        虽然昨天上午并不是艳阳高照，但略微潮湿的空气中仍散发着春天的气息。上午9点左右，劲走热身赛的队伍终于踏上新塍绿道，这里远离了城市的喧嚣，远离了汽车尾气的毒害，清新的空气让每个人都焕发着活力。

        走了半个小时后，队伍开始变得松散，人与人的间距逐渐拉大。不少参赛者纷纷拿出相机、手机，开始拍摄劲走队伍中的其他成员和这萧瑟中孕育着生机的景色。

        董女士已经退休了，她背着一个柔力球拍前来参加热身赛。“我们本来打算劲走的过程中打打球的，但是我的同伴忘记带球拍了。”董女士说。这次和董女士一起来参加热身赛的还有两个人，“我们三个人以前都不认识，是打球的过程中偶然认识的。”在劲走的过程中，董女士又结识了新的朋友。“因共同爱好结识的朋友更好！”董女士说。

        董女士的其中一个同伴是我们这次热身赛年龄最大的参赛者吴奶奶。吴奶奶今年已经78岁了，但是在长长的劲走道路上，最吸引人们的不是吴奶奶的年龄，而是她走路的身姿。吴奶奶有点驼背，走路的时候看起来有点吃力，但她仍顽强地走在队伍中间。“我不累，我身体好着呢！”吴奶奶说。董女士对吴奶奶有所了解，称吴奶奶小时候生活条件差，严重缺钙，所以腿部留下了病根。后来吴奶奶通过努力学习，考上了卫校，退休前是一名医生。“她退休后开始学骑自行车，虽然她坐公交车不用花钱，但是她基本不坐，都是骑车。”吴奶奶帮女儿把孩子带大后，就开始参加运动，骑自行车、打网球等。“她打了10年的网球。”

                     绿荷拍摄↓                                                                      燕子李三拍摄↓  

        然而，隐藏在人群中的“铁人”不仅有吴奶奶，网名叫“月圆”的参赛者称，她还见到一个青年男子腿上绑着沙袋前来劲走。“他说到5月份就要赤脚走路了。”“月圆”说。

        享受劲走的酣畅淋漓。

        随着时间的推移，经过努力，大家相继到达了位于新塍的终点。短暂休息后，大家决定启程回家。

        吴奶奶由于年龄偏大，不能承受长距离的挑战，因而选择在新塍坐公交车回家。一些体力不支的“菜鸟”参赛者，也纷纷表示承受不了，都选择了坐公交车返程。

        同样是回家，有一个人的方式却与其他参赛者大不相同。正当许多参赛者站在公交站台前等待公交车的时候，他却准备回到距离目前位置只有几条街的家。原来他家就住在新塍，为了参加本次活动，他特意搭早班车前往秀洲公园，再跟随我们的劲走队伍一路“回家”。

        比起去时，回时的队伍由于“精简”了人员，行进速度大大加快。因为新买的鞋子有些不合脚，导致脚后跟被磨破的沈小姐，只是短暂休息了几分钟，大部队早已不见了踪影。原本想要放弃的她，最终还是咬牙坚持着，匆匆用面巾纸垫了一下就一路小跑跟了上来。“我才知道，5分钟的差距原来有那么大！”

        比挑战更振奋人心的是目标。沈小姐在追赶上队伍后，打算跟随队伍的速度前行，然而网友“网兜”的目标却更高，看到队伍前面的“先锋部队”后，“网兜”并没有减慢速度，而是迈开了腿向“先锋部队”奔去。

　　一路走来，大家纷纷享受了春天，享受了难得的周末时光，享受了运动后那种酣畅淋漓的感觉。沈小姐在活动结束后说：“虽然很累，但却很开心，感觉这个周末过得值了！”

　　爱心提醒：

　　3月22日，50公里户外劲走挑战赛的当天早上，首先，建议大家在比赛前一个小时，进食一些比较清淡的食物，以免剧烈运动后导致身体不适。其次，参赛者尽量选择自己已经穿过的较为舒适的运动鞋，不建议大家穿新买的运动鞋，避免摩擦导致脚部受损。另外，大家最好在比赛前三天修剪一下自己的趾甲，防止趾甲在行走过程中顶在鞋尖处，带来痛感。

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    李维倾情演绎的大提琴，指间传神着一种气质,弦中倾诉着一种情怀。大提琴细腻诉说,挣脱的自由，柔情的浪漫，一场华丽的音乐盛宴！乐曲中，深沉流露的情感演绎，让光阴沉淀,然后漫溢流淌，当一切尘埃落地后，感慨往事，并不如烟……每次听这首曲子,闭着眼睛，意念中，随着弓弦的上下滑动，心一下一下被扯得生疼，忧伤就此漫溢……