穴位与健脾⑷_松石间意

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穴位与健脾⑷

(2014-01-06 13:18:06)

标签：

穴位

健身

传统医学

情景健身

分类：悠然我思

我有个在幼儿园工作的朋友，她谈话中常带有吃什么？怎么吃的保健内容。听她讲过，邻居家有中医，家里的小孩有什么不舒适就用一点儿食材或野菜调理一下；开水冲个紫菜蛋花汤就补钙了等等。上次又听她说，年轻人要补肾，老年人要健脾。

健康之路里请来的专家教授提倡的情景健身，记住要领，只要用心，是可以做的。今天转载一个手穴健脾的：

此法选自周尔晋的《人体药库学》适用于脾胃虚弱的人，分别是在手穴上的头顶点、脾点、胃肠点用手指或者火柴棒或者牙签圆头按压7分钟，按压只要压住即可不需要揉动，心里想着那个点就是浮在水上的皮球，按住不要移动，最好压时能闭上眼睛效果更好，心里能感觉到自己的心跳入静，去数自己的心跳，慢慢时间就到了，睁开双眼，非常舒服，坚持7天，会感觉胃口好了，消化不错。

■补脾胃炖点萝卜鲫鱼汤：用两条鲜活的鲫鱼，一根白萝卜。先把鲫鱼用油煎一下，但不是炸，又不要多放；煎一下，放点姜、葱都切成段；煎完以后把姜、葱再捞出来，把它撇掉；再把鲫鱼放到锅里煮，并且煮的时间一定要长，要煮一个小时以上，因为这道食物主要不是为了吃鲫鱼的肉，是取它的汤。等快熟的时候，提前差不多10分钟左右吧，再把萝卜放进去。长期喝萝卜鲫鱼汤，对我们有身体非常有好处。
鱼类是滋阴的，且《本草纲目》和一些药书也都认为唯有鲫鱼是补脾的，且萝卜又有顺气通畅作用，所以萝卜鲫鱼汤可以长期作为我们的一种饮食，来补脾胃，滋补肝肾。应该说是非常好的食疗处方。[转自网络]

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