情景健身——办公室里巧运动_松石间意

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情景健身——办公室里巧运动

(2014-01-05 09:00:26)

标签：

办公室里巧运动

情景健身

预防缓解颈椎病

黄光民教授

教育

分类：精品收藏

■

提高灵感快运动

荷兰莱顿大学的认知心理学家发现：经常参加锻炼确实能提高创造性思维能力。每周锻炼四次的人比久坐的人更富有创新性思维。
发表在《人类神经科学前沿》上的这项研究认为：锻炼能训练大脑在寻找性解决方案方面变得更为灵活。经常锻炼作为一种能增强认知功能的廉价和健康方式，促进了创意性思维的产生。因此，人们在工作和学习时如果遇到了思维受阻和缺乏灵感的情况时，不妨采用散步或骑自行车的运动方式来激发创意。[转自网络]

今天的健康之路还是请的黄光民老师，主要内容是坐在办公室或电脑前的情景健身方法，特别是，他提到了对颈椎的锻炼和保护，用颈枕是最合理的。我太高兴了，我的方法得到专家、教授的认可了。下面预防或缓解颈椎病的口诀最后那句中，头似悬这三个字，颈枕就是要达到这个效果。

缓慢转颈肩画圆

向前探头眼看天

左右拉压通气血

低头无忧头似悬

枕头尺寸：长约36CM；宽10CM；装上乔麦皮后高约6CM左右。

2014年元月4日↓健康之路

хорошее настроение（好心情）-- 音乐短片

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