今年中秋这天月亮最圆，据说八月十五月儿圆很难得，我特意拍了一张。下次要十五年以后。

 2013年9月18日18点34分采撷↓

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二○一三年九月运动健身记录

日期  星期               活动内容                            午后                 备   注

1日   周日            四个人骑行贯泾港                         /            21~28℃

2日   周一   6点5分达学院球场老老杨先到了,两个人打了50分钟     /            21~30℃

3日   周二   在家休息                                          /            22~30℃

4日   周三   6点多达球场,与老杨打了90多分钟,又打了半小时乒乓   /            21~29℃

5日   周四   在J玩柔力球                                       /            22~27℃小雨

6日   周五   在J玩柔力球                                       /            20~23℃小雨

7日   周六   在J玩柔力球                                       /            21~23℃小雨

8日   周日   与老大、老二到中港城打羽毛球、乒乓球，老杨也到了。/            22~28℃

9日   周一   与老杨打网球1个半小时，乒乓半小时          去看打乒乓的机器    23~31℃

10日  周二   在J玩柔力球                                       /            24~33℃

11日  周三   6点55分达球场,与老杨网球打了1小时,乒乓球半小时    /            24~33℃老杨办了饭卡

12日  周四   在J玩柔力球                              午后改裙边、做2个小包 25~32℃老大参赛去了

13日  周五   6点55分达球场，打网球1小时，乒乓半小时。          /            24~32℃晚上暴雨

14日  周六   在J玩柔力球，之后破天荒练了会儿陶笛               /            23~31℃

15日  周日   老二、老四和我骑行运河新区绿道,最终到三塔休息,9点多回家       23~32℃

16日  周一   6点半骑车去三塔公园沿绿道往西至运河新区，拍照，来回两小时      22~31℃记错时间！

17日  周二   6点半达球场,两人打了70分钟网球,半小时乒乓         /            22~30℃

18日  周三   6点半达球场,打了80分钟网球,半小时乒乓             /            23~29℃

19日  周四   在J玩柔力球                                       /            24~29℃

20日  周五   6点在球场,人多。我们到北区打1小时，乒乓半小时     /            24~30℃老大参赛回来了

21日  周六   在J玩柔力球                                       /            24~29℃他修太阳能

22日  周日   在J玩柔力球。跟妹电话近1小时，听外甥女吹葫芦丝两段/            24~29℃

23日  周一   6点半达球场，打网球1小时，乒乓半小时              /            29~31℃

24日  周二   在J玩柔力球                                       /            20~31℃晚上暴雨

25日  周三   7点27分达学校体育馆，玩了柔力球，打羽毛球、乒乓球 /      　　　17~23℃早晨步行40分钟

26日  周四   在J玩柔力球                                   慢跑40分钟       17~25℃

27日  周五   6点半达球场,打网球之后打乒乓20分钟                /            19~26℃

28日　周六   早七点四人骑车去马家浜，午后2点到家。             /            19~26℃

29日  周日   在J玩柔力球,午后和邻居去朋友家串门\晚饭在外面吃   /            19~26℃

30日  周一   6点40分达球场,今天老二也来,打了一个小时网球,半小时乒乓         19~26℃

注：本月30天，到球场打球14；12在J玩柔力球（慢跑１次）；骑车活动3天，休息1天。

 匈牙利舞曲 5↓