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[阿土好孕餐]我发明的胎教时间——奶酪焗红薯
(2007-08-10 19:36:24)
标签：
美食/厨艺 |
分类： 孕育时期 |
我算个糊涂妈妈，晕晕乎乎的怀孕到了6个月，被朋友问到给小土做了什么样的胎教，我还回答不上来。
回家我制定了一整套严密的胎教计划，包括听音乐，做运动，念童话，早安晚安以及礼貌用语的使用。
计划是完美周密的，实施是艰苦卓绝的。虽然被圆宝一再督促，我也经常落项偷懒。啊，终于理解书中提到——胎教的坚持是很困难的。
夏天，天气总是很热，我每天都要洗澡。总觉得洗白白是一天里最幸福的时刻，一下子从臭孩子变得香喷喷，很神奇的。
一天洗白白的时候，哼着不成文的小曲，摸摸我渐成气候的肚子，小土就用力地踢了一下。
每到洗澡，水哗哗的从头冲到脚，我就美美的哼些小调，小土开始是踢几下表示满意，后来干脆在我肚子上有节奏的跳舞。就这样，我的胎教时间挪来挪去，终于固定在了洗澡时间。
看来我的小土是个喜欢洗澡的香宝宝。
〖制作方法〗
主料：
红薯2个。香菇2个。洋葱半个。马苏里拉奶酪15g。
辅料：
黄油10g。牛奶半杯。pizza草少许。黑胡椒粉少许。盐少许。
过程：
1.将红薯去皮切片，洋葱切丝，香菇切丝。
2.在平底锅中放入黄油并加热，放入洋葱红薯及香菇，炒至略熟。
3.加牛奶，pizza草，黑胡椒粉和盐翻炒至浓汁。
4.将平底锅中的材料放入烤盘，上面洒好马苏里拉奶酪。上火200度烤8分钟左右。
〖营养分析〗
奶酪：内含丰富的钙，还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质，非常适合孕妇经常食用。
红薯：含丰富的维C。由于被淀粉包着，虽然被加热但却损失很少。
香菇：含有丰富的食物纤维、维生素B群（防孕吐）。如果将它制成干货，则会大大增加了促进钙吸收的维生素D。
〖孕期小知识〗
洗澡应该注意什么呢？
洗澡应该注意什么呢？
1.淋浴。
2.洗澡不要超过15分钟。
3.水温一般在38度左右。
4.注意脚下，不要在浴室滑倒哦。
〖心情漫画〗
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