曾听过这样一段话：我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我的肚子瘦下来，对别人好期待别人的回报……这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。

适当的期待可以理解，但过高的期待只会让他人和自己都非常疲惫。对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出；对父母期待过高，老抱怨父母没给自己创造好条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑；对孩子期待过高，不仅孩子难受，自己也会变得暴躁易怒……

你可以对人有所期待，但一定要把握一个度。期待能实现固然好，即使一时实现不了，也不要太影响心情。

爱人可能不完美，却对你温柔体贴；父母虽然能力不够，却为你倾其所有；孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事；别人不帮你是本分，帮了你就要懂得感恩……

人生不易，更要懂得知足常乐。这些生活点滴，虽然微小，却能让你被幸福围绕。

还看过这样一段话，说得很真实：不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。

每个人都有自己的人生，你不能要求别人完全按你的期待生活，别人也同样无法要求你。朋友如此，爱人如此，家人亦是。

你的人生，终究只能靠你自己去走好。与其一味期待别人对你好，不如学会靠自己的力量去实现那些期待。

当你内心强大的时候，就不会害怕孤独；当你能够自立，就不会那么患得患失。你也能更加坦然自信地面对一切。

你若盛开，清风自来；你的幸福，终究要靠自己主宰。