昨天，与老朋友们一起相聚，赵景田喝了俩壶白酒，就改喝啤酒了。我夸他喝酒有德行了，知道节制自己了。其实，赵景田的妻子很喜欢赵景田，就是心疼他与社会朋友没有节制的饮酒，整天迷迷糊糊的，都六十多岁的人了，什么最重要？身体健康最重要了？

过去，人们日出而作，日落而息。自从发明了电灯，人类晚上的时间都变成了工作娱乐的时间。几个老朋友聚在一起饮酒、打麻将……

于是，饮酒、熬夜就成了影响现代人健康的一大杀手。

随着节奏的加快，我们早上没时间吃早饭，午饭凑合一下，三餐没有规律，加上食品里的添加剂越来越多，吃东西又不加节制， 各种各样的健康问题接踵而至。

北宋名相寇准在他的《六悔铭》中说“安不将息，病时悔”。意思是说，平安时不善保养，患病时才知后悔。特别是大家说到单位同事闫文军的现状时，都有些悲伤不已。年轻时的闫文军，身体壮如牛，又能吃苦能受累，人送外号“二牛”。但就是平时不注重身体的保养，对自己的生活规律没有节制。本来中年的时候，已经发现得了糖尿病，可是，平日里依然饮酒作乐，暴饮暴食，最后造成糖尿病综合征，不得不截肢的后果……

武总又感慨万端的说：我们总是这样，身体康健的时候瞎折腾，身体垮下来才懂得养生的重要。其实，已经为期过晚。

是啊！健康的身体，是生活的本钱，丢掉了身体的健康，什么都没有了。即便你还活着，也是在无休止的病痛中度过，让你的生活质量跌到冰点。那时候才开始知道，身体健康的重要性。

那么怎样才能保证自己的身体健康呢？

庄子在养生篇里说，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。

他教导我们，要遵从自然的中正之路，并把它作为顺应事物的常法，这就可以护卫自身，就可以保全天性，就可以不给父母留下忧患，就可以终享天年。

保持身体的健康，就要懂得遵从自然之道，这才是养生之法。

今年的诺贝尔奖获得者也证明了这个问题，人的体内确实有生物钟，熬夜打麻将会造成内分泌紊乱。无节制的饮酒，会导致转氨酶过高，食欲不振，血压增高……

由此，“日出而作，日落而息”并不只是古老的规范，也同时是人类遵从自然的明证。

在这一点上，武总又表扬了赵景田，表扬他每天早上坚持晨练，四点多钟起床，跑步、踢毽子，打太极拳，坚持了几十年，这种坚持下去很不容易，我们在座各位，都应该向他学习。其实，我们的身体在春天的时候，新陈代谢加快，肝脏排出毒素，所以春天养肝。夏天天气闷热烦躁，心脏负荷严重，所以夏季养心。秋天天气干燥，咳喘频发，所以应当补肺气。冬天人们需要足够的热量对抗严寒，所以应当温补肾阳。

因此，以后我们这几家，没事的时候多组织出去玩一玩，即增进了友谊，又锻炼了身体，何乐而不为呢？

大家听后，都积极响应，我也劝告大家。赵景田的妻子，不让他多喝酒，其实是爱他，疼他，我们一起劝告那些爱熬夜的同事，少熬夜注重养生……

说到这里，其实，什么叫养生，养生就是遵从自然的规律，早睡早起，不做违背它的事情。不吸烟，少喝酒，早晚坚持健步走。只有这样才能保持身体康健，益寿延年……