读书，我不用别人督促，没事就习惯拿一本书看。因为，我身边，到处都是书，可以信手捏来，随时翻阅。可遛弯，就不一样了。没人督促就不想去遛弯。

昨晚，我本来不想去遛弯，总想看一本新书《外国诗歌名篇选读》，可郭姐非让我去遛弯，还用肖哥和应三姐已经在篮球场等着，来要挟我……为了不让郭姐生气，在妻子、闺女的劝说下，还是跟着郭姐走了……

来到篮球场，肖哥和应三姐已经到了。郭姐还埋怨我说：你看，人俩都到了不？就你，那叫一个宁……

任凭郭姐随便指责，我也不去理会，见到肖哥，我俩有说不完的话，根本没有注意，我俩已经把她俩落下好远了……

遛弯大概溜了有七公里吧！回来本想读会书，可是，感觉特别困，不一会就睡着了。

清晨，醒来之后，我琢磨着肖哥跟我说的话：有些人凑在一起就是吃、耍，有意思吗？人近六十，需要的是养生，而不是无节制的吃喝；人过六十，退休了，需要的是锻炼身体，而不是整天待在麻将桌前，耍麻将，赌钱……

在晚年的生活里，吃喝一天，赌博一天，与读书一天、遛弯一天相比，你和其他人还是没区别的，但一年之后，五年之后，十年之后……人生就会有差别，不是输了多少钱，也不是胖了几斤秤，而是人的灵魂深处将发生重大变化……

身体和灵魂总要有一个在路上！人到了一个阶段，生活开始给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

读书，给人带来思考，吃喝带来长肉；遛弯带来体魄，赌博带来的只是刺激……

我觉得，什么样的人和什么样的人在一起，是因为外在因素决定的，他们是否能在一起，那只是表面的，而内在的素质，决定他们在一起的时间会多久。

虽然我一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我也知道，几乎没有人会透过自己都毫不在意的邋遢外表，去发现自己优秀的内在。

所以，我觉得，人不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。

郭姐让我看过一个视频，说：这个女人长得丑，但是，她气质非常好？你知道为什么？我摇摇头说：不知道。郭姐神秘地说：注重锻炼呗！

我也装作毫不在意地样子说：你的意思是说，不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己呗？

郭姐瞪着我说：不对吗？你什么都好？就是太懒，不愿意遛弯，不注重锻炼身体。让我说，到了咱们这个岁数，不论学历如何，读书多少，必须做到，内心要充实，精神要丰富……

我马上接过话茬，拍着自己的将军肚说：还有，腹有诗书豪气自华吗？

郭姐微笑地瞅着我说：看你那个臭美样？……

其实，我虽然嘴上与郭姐犟，可心里也在想，如果每天把遛弯坚持下来会发生什么？

每天坚持遛弯，是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让我摒弃越来越多的坏习惯，赖床症也会被治愈。

清晨，我查阅了相关资料，书里说：每个坚持遛弯一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。我看后，咯咯地笑了。现代生活的压力越来越大，而每天坚持遛弯的人，每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。因为，生活更规律，遛弯的消耗，会让睡眠更踏实高效，因此，会养成早睡早起的好习惯。

书上还说，由于形体的改变，各种激素的分泌会让精气神大大提升，因为，遛弯而得到的自信也会异于常人。

合上书，闭目养神，可脑海里又出现一个问题，那我把读书坚持下来，又会发生什么？

我记得三毛说过：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。

有学者研究表明，保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

也就是说，无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。

所以，当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。

你还会发现，读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。

如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。

读书之后，你还要写读书笔记，它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，读一本好书，对一个人的写作能力有影响，对一个人的行为有影响。

作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的情绪。

所以，我要在心里下决心，读书和遛弯，缺一不可。

遛弯与不遛弯的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

窗外的天，渐渐亮了，我的决心已经下了，从明天起做个幸福的人，勤奋的人，将遛弯与读书结合起来，做一个勤快的人，去感悟自己的晚年生活。

从明天起，关心身体和精神的融合，让我成为更好的自己，健康的自己，幸福的自己。再也不让郭姐说我是懒汉，再也不让妻子嘲笑我，什么作家？我看就是躺家，整天躺在家里，再也不让闺女撵我：出去遛一会弯吧！