我曾经是个烟鬼，一天至少抽三包。2001年10月20日那天，我决定戒烟了。没有买戒烟糖，没有用“如烟”，没有参加任何戒烟活动，我忍，强忍了一年多，终于把烟瘾戒掉了。现在感觉，戒烟以后，人变轻松了，没吸过烟而没戒过烟的人没这种美好的感觉。不过，戒烟的过程是痛苦的，如果哪天意志稍微松懈一下，就又吸开了，那就前功尽弃。

 

我也曾经是个酒肉之徒。哪天没酒局我就不痛快，哪天没肉吃我就空落落的。由于成了香港国际美食协会的理事，那些年吃喝的应筹更多了。终于，一年前的一天，我决定远离酒，远离肉。一年后的今天，我发现自己一个月不喝酒都不想酒（但酒还是买了不少，成了收藏品了），一个星期不吃肉都不想肉了。

 

戒烟后的后遗症之一就是变肥。从今年4月份开始，我决定减肥。每天控制饭量，规定运动量，半年后发现，不知不觉减了近30斤！大肚子不见了，大屁股也不见了，腰围小了近10公分。

 

这三个经历使我更具自信了，因为，我的确能战胜自我。在许多的方面，我都会有一些需要纠正的习惯和思维，那需要我象戒烟、戒酒、减肥一样战胜自我，我相信我一定能做到。