我参加过很多party，也曾经常出入那些觥筹交错的宴会、锦上添花的酒会。每当优美的音乐响起，衣着光鲜的人们便沉浸在那种众星捧月般的美妙感觉中。这种场合经历久了，你就会发现一个事实——身边有无数的熟人，但似乎没有一个朋友。

不久前，一位来我这里喝茶的客人讲，最近他不大顺利（其实很多人都时常感到不顺利），生意不好，家里的事也闹心。他说：“人活得好累，大家都是各奔各的，活一天够本一天。老了一起骂骂街，完事。”他望着我，面无表情地接着说，“即便一屋子人在一起，也觉得自己特孤独，这就是现实社会……”

一个不容回避的事实是——每个人都是孤独的，越热闹的地方越孤独。这种孤独无处不在，并且将伴你终生——无论你与父母在一起，与爱人在一起，与子女在一起，与朋友在一起……不要欺骗自己，其实你一直是孤独的。

大部分人都害怕孤独，并试图回避它。但是想想看，当你和别人在一起的时候——且不论你是否喜欢这个人——孤独就不存在了么？当你和其他人同处一个房间，你或者他，总会习惯性地没话找话。似乎如果不说点什么，气氛就很尴尬，就感到失礼。所以就有了“今天天气真不错”、“晚饭吃了没有”这样经典的废话。

其实孤独真的没什么不好，因为世界原本如此。只有当自己的内在觉察了，才会懂得享受这难得的孤独——这就是找到了自己的心。这个“心”，不是那颗跳动的心脏，而是真正的自己，永不死亡也永不衰老的自己。世俗一点说，就是灵魂。

如果有兴趣，你不妨尝试一下，和朋友在一起的时候，不讲天气好坏那些废话，有的说就说，没的说就不说。最重要的一点——刻意留出一段时间，哪怕是一分钟，彼此沉默。

那么你会发现，这是真实的一分钟。甚至你会自觉不自觉地想保持这个状态，五分钟，十分钟，半小时……继而你会明白——其实孤独也没什么不好，彼此沉默也是一种分享。

感受并了解孤独之后，逐渐你会发现一个真实的世界——虽然周围还是那些人那些事，但生活已经变得轻松了很多——它既不像你期望的那样美好，也绝不像你想象的那样糟糕。

原来一切都是你自己。

你就是上帝。

没别的。