夏天来了，对于害怕晒黑长斑的美眉来说，防嗮是十分重要的事情。平时和许多病人的交谈中发现，大多数的美眉并不知道怎样使用防晒霜，我总结了一下，最常见的有以下几种使用误区：

误区一：防嗮指数越大越好。防嗮指数有SPF和PA两种，前者是针对中波紫外线的，后者是针对长波紫外线的，防嗮指数越大当然防嗮效果越好，但同时防晒霜会更加油腻、对皮肤的刺激更强。因此，户外活动时，使用防嗮霜最好能参考当天的紫外线辐射程度，阴天或者冬天紫外线不强的时候可使用SPF指数为15以下或者PA+的防嗮产品就可以了，紫外线很强的时候才使用SPF30以上或者PA3+以上的防嗮霜。

误区二：每天出门前抹一次防晒霜就可以了。经常遇到这样的美眉向我抱怨，天天抹防晒霜怎么还是嗮黑了呢？其实防晒霜涂抹在皮肤上会逐渐降解的，涂抹防赛霜2个小时后，防嗮效果会大打折扣，因此最好在出门前15分钟涂抹防嗮霜，以便形成防嗮保护膜，如果在户外的话，最好每2个小时补充一次防晒霜，这样才能达到很好的防嗮效果。

误区三：防嗮霜涂得过多或者过少。防晒产品不管涂得再多，防晒指数也不会叠加；但如果涂得很薄，防嗮效果就要大打折扣了。因此，涂抹防晒霜的标准用量是2mg/cm2。成人面部的面积一般为330-400cm2，因此一次涂抹防嗮霜的量应为660-800mg，以一支20克装的防嗮霜为例，涂抹面部只能涂抹25-30次。如果一支20克防晒霜用一两年都用不完，就说明你用得太少了；相反，如果一周就用完了，那就太紧张了。