减肥难么？我不那么认为。

     我老减肥，因为我老会长胖。我总会给自己找个借口让自己胖起来，比如最近身体有点虚得多吃点儿，比如我最近心情不好我要大快朵颐来提高兴奋指数。最夸张的一次长胖就是备孕的时候，我一下子吃胖了20斤，亲们，我还没怀孕呢，就胖了20斤了。

    长胖了我就再减，要不我闲着干嘛去啊。

    我备孕前体重102斤，怀孕时体重122斤，生孩子之前体重162斤，此次减肥前体重116斤，我现在体重108斤。

    结合我31岁的高龄，还有163.5厘米的身高，我这个体重就算还可以了吧。说不上骨感，但绝不丰满。

    我减肥8斤，历时两个半个月。其间，没有饿肚子，没有做运动累一贼死，没有服用任何减肥药物。

    关于减肥方法，我在我的博文《辣妈的减肥季》里都说了，至于这些方法究竟是哪种有效，我也说不好，我都用了，这8斤应该是一个综合的效果吧。

    这篇文章里，咱不说减肥方法，咱就说信念！

    小S说：体重三位数的女人没有未来！小S忽略了身高因素、骨骼因素、年龄因素等等因素，说的这句话未免有点伤重。但有一个观点小S是肯定的：女人，不可以不重视自己的身材！

    网上特流行一句话：一个女人如果连自己的体重都掌控不好，何以掌控自己的人生！这里所说的掌控，也要有个度，您一米八的大个儿，非要瘦到100斤，那不叫掌控，那叫嘬~~~

    绝大多数的人，都是不会胖的，当然，一些先天性的疾病除外。所以，“喝凉水都会长肉”这种情况是不存在的，美女们，别用这个给自己的一身肥肉当借口哦。

    其实，减肥无外乎就是两种方法：一是阻击吸收的热量；二是更多消耗身体的热量。

    所以，减肥的途径就是两个：一是控制好你的饮食；二是让自己更多的动起来。

    而支撑这两个途径的根本就是：要有强烈的减肥的思想动力，要有坚定的信念！

    有了这个信念，你就会对满是油腻的食物say no，你就不会一顿饭吃了两碗饭还觉得不饱，你就会去选择瘦肉、牛奶、鸡蛋、青菜、粗粮这些健康的食物，用少油少盐的方法科学烹调，让自己吃的饱，还杜绝了过高的热量。

    有了这个信念，你就不会让自己每天只坐着躺着。你就会迈开双腿去散步，带着孩子去公园，站着看报纸，公交车有座都不坐，提前三站就下了公交车，做家务都特别开心。做运动不用专门去健身房，只要想锻炼，随时都可以。

    每天大喊三遍：我要减肥，我要苗条，我要漂亮！

    心理暗示，有时候特重要，真的。